Ritrovare la forma dopo le feste: alimenti che aiutano a ridurre la voglia di zucchero
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Redazione Salute
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Il periodo delle feste natalizie è ufficialmente concluso e, con esso, anche il susseguirsi senza tregua di brindisi, aperitivi, pranzi e cene con amici e parenti che ha messo a dura prova il nostro stomaco. Con l’inizio del nuovo anno, uno dei propositi più ricorrenti è quello di rimettersi in forma e iniziare un regime alimentare più sano – non solo per riprendersi dai bagordi delle feste, ma anche per migliorare il proprio stato di salute generale.
L'impatto delle feste sulla nostra dieta
Si è concluso il tour de force enogastronomico delle feste che ha portato aumenti di peso fino a 2 chili per effetto del consumo di circa 15mila-20mila chilocalorie. Dalle tavole degli italiani sono spariti circa 70 milioni di chili tra pandori e panettoni, 95 milioni di bottiglie di spumante, 4 milioni di chili tra cotechini e zamponi e frutta secca, pane, carne, salumi, formaggi e dolci per un valore complessivo superiore ai 5,5 miliardi di euro, solamente tra il pranzo di Natale e i cenoni della Vigilia e di Capodanno.
Dieci regole per la dieta perfetta
Se volete rimettervi in forma dopo le grandi abbuffate delle feste, ma non sapete come fare, ecco dieci regole per la dieta perfetta. Già, perchè le festività natalizie sono spesso sinonimo di gioia, condivisione e, naturalmente, deliziose prelibatezze culinarie. Tuttavia, dopo giorni di abbondanza gastronomica, molti di noi si trovano a fare i conti con la sensazione di avere ecceduto un po’ troppo.
