Lorella Cuccarini, 61 anni e un nuovo equilibrio: pilates, pochi pesi e niente diete ferree

10/08/2026 CULTURA E SPETTACOLO Condividi Preferisci Informazione.News su Google

Redazione Cultura e Spettacolo   -   Il 10 agosto Lorella Cuccarini ha spento 61 candeline e, lungi dal mostrare segni di cedimento, la showgirl romana continua a essere un simbolo di energia e disciplina, sebbene con una consapevolezza completamente nuova. Intervistata in più occasioni, tra cui una recente chiacchierata con Sette e un'altra con il Corriere della Sera, ha raccontato come la sua routine di benessere si sia evoluta, abbandonando le rigidità del passato per abbracciare un approccio più indulgente e, a suo dire, più efficace.

Non si tratta più di sottoporre il corpo a ritmi da ventenne, ma di ascoltarlo, rispettarne i tempi e trovare un equilibrio che tenga conto degli acciacchi e delle esigenze di una vita intensa, fatta di palcoscenico e famiglia.

Addio calisthenics, benvenuto pilates: la nuova filosofia di allenamento

Fino a un anno fa, la sua preparazione fisica era incentrata su allenamenti metabolici e calisthenics, discipline che sfruttano il peso del corpo per sviluppare forza e coordinazione. Un approccio che, come ha spiegato la stessa Cuccarini, ha iniziato a pesare sulla sua schiena, un campanello d'allarme che non ha scelto di ignorare. Così, la svolta: «Ho capito che per la mia schiena era troppo, quest'anno sono passata al pilates» ha dichiarato, rivelando di praticarlo due volte a settimana con un istruttore, alternandolo a circuiti e all'uso di pochissimi pesi.

Non manca poi la fisioterapia, una seduta settimanale che considera fondamentale per favorire i tempi di recupero e lavorare sui muscoli, quasi come un investimento sul benessere futuro di un corpo che, come ha sottolineato, «ha lavorato in modo impegnativo» per anni. Una scelta, questa, che rappresenta una vera e propria rivoluzione copernicana per chi, come lei, ha costruito la propria carriera su performance fisiche di altissimo livello.

Un'alimentazione senza ossessioni: "Mangiare bene mi viene naturale"

Parallelamente all'evoluzione dell'allenamento, anche il rapporto con il cibo è cambiato, allontanandosi definitivamente dall'idea di una dieta ferrea. «Non seguo più un regime dietetico vero e proprio, perché non ne ho bisogno, però sto attenta» ha affermato, aggiungendo che «mangiare bene mi viene naturale». La sua alimentazione, come raccontato in passato, si basa su cinque pasti al giorno per mantenere alto il metabolismo, con una predilezione per carboidrati come riso basmati e pasta integrale e un occhio di riguardo per frutta e verdura.

L'approccio è però diventato più flessibile: gli strappi alla regola sono concessi e, cosa forse più importante, non generano quel senso di colpa che spesso accompagna le trasgressioni. «Se faccio uno strappo alla regola, non devo nemmeno impormi il giorno dopo di essere più rigorosa: mi viene spontaneo farlo» ha spiegato, descrivendo un circolo virtuoso dettato più dall'abitudine che dall'imposizione.

Questo nuovo equilibrio arriva anche dopo una difficile esperienza personale: nel 2022 le è stato diagnosticato un tumore alla tiroide, superato grazie a cure mirate e a un'attenzione ancora maggiore verso il suo corpo e la sua salute.

"Voglio essere la mamma delle mie figlie": il rapporto sereno con l'età

Forse l'aspetto più notevole di questa nuova fase della vita di Lorella Cuccarini è il rapporto, disteso e privo di ansie, con il passare del tempo. In un'intervista, ha rivelato di non aver mai ricorso a trattamenti estetici invasivi e di non avere intenzione di farlo, non per giudizio verso chi sceglie strade diverse, ma per una precisa volontà di autenticità. «Voglio essere la mamma delle mie figlie, non rincorrere una bellezza che non esiste. Quando qualcuno sui social mi scrive “l'età si vede tutta”, rispondo: ho 61 anni, si vede e va benissimo» ha dichiarato con disarmante franchezza.

Sulle rughe, poi, scherza con ironia: «Tolgo le lenti a contatto e non le vedo proprio: è come mettere la calza sull'obiettivo della macchina fotografica, effetto flou anni Ottanta». Una battuta che cela una filosofia di vita precisa, quella di accettare il proprio corpo e i suoi cambiamenti con leggerezza, senza rincorrere standard di bellezza irraggiungibili. Un approccio che, come ha ammesso, le ha permesso di sentirsi oggi più tollerante con sé stessa, imparando a lasciare andare e a filtrare meno le emozioni.

La casa di Roma, tra comfort e benessere: gli spazi della vita quotidiana

Proprio in occasione del suo compleanno, sono emersi nuovi dettagli sulla sua residenza romana, una villa immersa nel verde a Castel De Ceveri, nella zona di Formello, dove vive con il marito Silvio Testi. Una casa che, a ben vedere, riflette perfettamente questo nuovo equilibrio tra eleganza e quotidianità, tra spazi classici e angoli dedicati al benessere.

La villa, sviluppata su tre piani e circondata da un giardino curato, presenta un ingresso in pietra e una cucina dall'atmosfera calda e tradizionale, dove il legno e i colori naturali la fanno da padrone, lontana anni luce dagli stereotipi del minimalismo.

Il salotto, caratterizzato da un grande divano verde e tende pesanti, è un ambiente pensato per l'accoglienza e la vita familiare. E non mancano, naturalmente, gli spazi dedicati alle sue passioni: una palestra privata, essenziale e funzionale, dove spicca una macchina per Pilates, e uno studio, un luogo più raccolto e creativo dove lavora circondata da materiali e fotografie, a testimonianza di come la sua vita professionale e quella personale convivano armoniosamente sotto lo stesso tetto.