Ti svegli stanca anche se hai dormito? Il vizio insospettabile che toglie tutte le energie

Concedersi un momento di relax a metà giornata è uno dei piccoli lussi della vita. Eppure, se quel bisogno di chiudere gli occhi diventa una necessità quotidiana e costante, potrebbe non trattarsi di semplice stanchezza. Un recente studio sul sonno condotto dagli scienziati del Mass General Brigham di Boston ha acceso i riflettori sulle abitudini notturne e diurne di un campione di adulti, scoprendo che la frequenza e, soprattutto, il momento della giornata in cui ci si assopisce fanno un’enorme differenza per la salute cardiovascolare e cerebrale. (iO Donna)