Blue Monday, il giorno più triste dell'anno si combatte a tavola

19/01/2025 CULTURA E SPETTACOLO Condividi Preferisci Informazione.News su Google

Redazione Cultura e Spettacolo   -   Il 20 gennaio 2025, noto come Blue Monday, è considerato il giorno più triste dell'anno. Questa data, che cade il terzo lunedì di gennaio, è stata individuata nel 2005 da Cliff Arnall, psicologo britannico dell'Università di Cardiff. Sebbene la teoria non sia supportata da dati scientifici, è diventata una consuetudine annuale.

Secondo Coldiretti Puglia, per contrastare il Blue Monday, è possibile affidarsi ai cibi della Dieta Mediterranea. Mandorle, legumi, carne bianca, formaggi e pesce sono alimenti che favoriscono la produzione di serotonina, l'ormone del buonumore, grazie alla presenza di triptofano, ferro e vitamine del gruppo B. L'associazione agricola ha presentato un menu basato su questi principi, sottolineando l'importanza di una corretta alimentazione per migliorare l'umore.

La nascita del Blue Monday è legata a una trovata pubblicitaria di Sky Travel, un canale tv britannico dedicato ai viaggi, che commissionò lo studio a Arnall per incentivare le persone a prenotare un viaggio e superare i momenti di demotivazione. Nonostante la mancanza di basi scientifiche, il concetto ha preso piede e viene celebrato ogni anno.

Sebbene il Blue Monday sia una pseudo-festività, è possibile affrontarlo con una dieta equilibrata e ricca di alimenti che stimolano la produzione di serotonina.