Il kung fu è anche una ginnastica considerata dai monaci taoisti e buddisti l'arte dell'immortalità fisica, ma comunque è anche una potente arte marziale dato il contenuto vastissimo di tecniche da combattimento che venivano usate nella Cina durante il periodo antico Il miglioramento dell'autostima, il controllo dell'emotività , l'incremento dell'indice di socialità e di inserimento fra i coetanei, la maggiore tolleranza alle frustrazioni, un giusto controllo dell'ansia, sono fra le componenti sviluppate con più attenzione.
