Idratazione estiva nello sport: come proteggersi dal caldo durante gli allenamenti

Con l'arrivo del caldo torrido, sugli scaffali dei supermercati e sui social proliferano bevande "miracolose" che promettono di idratare meglio… Leggi

Preferisci ascoltare il riassunto audio? Ascolta su Spreaker. Segui il canale WhatsApp di Mypersonaltrainer per rimanere aggiornato su tutte le novità. Introduzione Con l'arrivo delle ondate… Leggi

IStock Le bevande più dissetanti quando il caldo è insopportabile Alle prese con la terza ondata di calore record dell’estate 2026 e in attesa dei primi… Leggi

Stanchezza e mancanza di energie: quando usare gli integratori “Gli integratori alimentari… Leggi

Integratori di sali minerali nella borraccia, bevande isotoniche, magnesio, potassio. Con il caldo torrido aumenta… Leggi

L'estate è la stagione perfetta per spostare gli allenamenti all'aria aperta. Che si tratti di una corsa all'alba, di un'uscita in bicicletta, di un match di beach volley con gli amici o di una sessione di functional training direttamente sulla sabbia, muoversi sotto il sole ha un fascino indiscutibile. Tuttavia, il binomio "caldo-sport" nasconde un'insidia da non sottovalutare: la disidratazione. Quando le temperature salgono, il nostro corpo attiva la sudorazione… Leggi