Bisogna davvero camminare 10mila passi al giorno per ottenere effetti benefici su cuore, pressione, colesterolo o glicemia? No, è un falso mito. Il numero dei passi non è un fattore determinante. O, almeno, non è la chiave di tutto. Fare più attività, come evidenziano ormai moltissimi studi, è sicuramente un bonus. Non c'è bisogno però di spingersi fino a quota 10mila per godere di risultati positivi.
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La sedentarietà rappresenta oggi uno dei principali fattori di rischio modificabili per l'insorgenza di patologie croniche, tra cui l'obesità e i disturbi cardiovascolari. Per questo, trovare spazio per un po’ di movimento nella routine quotidiana è considerato un pilastro della prevenzione, specialmente per chi trascorre gran parte della giornata lavorativa seduto di fronte allo schermo di un pc. E fortunatamente, non serve chissà quale impegno: bastano tra i…
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Preferisci ascoltare il riassunto audio? Ascolta su Spreaker. Perché proprio 8.000 passi (e cosa succede al corpo) Fonte: getty-images Le ricerche più recenti mostrano che aumentare i passi quotidiani riduce in modo netto il rischio di mortalità e di malattie cardiovascolari. In uno studio statunitense su adulti, chi arrivava intorno agli 8.000 passi al giorno aveva un rischio di morte per qualsiasi causa quasi dimezzato rispetto a chi ne faceva…
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Gila, giocatore della Lazio, ha parlato nel post partita del match della 33esima giornata contro il Napoli di Conte Mario Gila, difensore centrale spagnolo della Lazio, ha parlato nel post partita del match valido per la 33esima giornata di Serie A 2025-2026 contro il Napoli di Conte. Le sue parole rilasciato per DAZN: SENSAZIONI – «Siamo molto contenti perché le sensazioni difensive della squadra sono state molto…
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