Il “jet lag” dell’intestino: perché il cambio d’ora ci rende fragili

Con l’arrivo della primavera capita spesso di sentirsi più affaticati, con un senso diffuso di stanchezza e difficoltà a recuperare energie. Il cosiddetto “mal di primavera” è legato ai cambiamenti stagionali, che incidono sui ritmi biologici e sull’equilibrio generale dell’organismo. Secondo gli esperti, uno degli elementi chiave per affrontare questa fase è il benessere dell’intestino, definito sempre più spesso come il «secondo cervello». Leggi

Ora legale, Barabotti: risparmi bolletta e benessere psicofisico , l'ora legale ha permesso un risparmio energetico di oltre 12 miliardi di kWh e un risparmio economico di circa 2,3 miliardi di euro. Potremmo quindi risparmiare ulteriori risorse e avere ogni giorno un'ora in più da dedicare alla vita all'aperto e alla socialità. L'ora legale permanente fa bene all'economia e fa bene anche al nostro benessere psicofisico. Leggi

Si scarica sul cuore l’effetto negativo più potente che il cambio dell’ora legale provoca sul nostro organismo: il lunedì successivo diventa così il giorno più pericoloso dell’anno. Il cuore diventa il primo bersaglio del piccolo jet lag di primavera e autunno. “Con il passaggio alla nuova ora cresce il numero di infarti e anche quello di ictus - spiega Michele Terzaghi, neurofisiopatologo, direttore del Centro di Medicina del sonno della Fondazione Mondino di Pavia e… Leggi

Nella notte è tornata l'ora legale. Lancette avanti di un'ora, meno sonno e per chi oggi lavora risveglio anticipato. Qui siamo al mercato domenicale nella zona industriale di Campobasso. Per molti può essere una cosa da poco, ma gli studi più recenti dicono che quell'ora di sonno in meno manda in tilt il nostro orologio interno, con ripercussioni sul corpo e sulla mente che possono durare settimane. Leggi

È scattata alle due di questa notte l’ora legale, con le lancette spostate in avanti di un’ora. Il nuovo orario resterà in vigore fino a domenica 25 ottobre, con il ritorno all'ora solare. Secondo le analisi di Terna, la società che gestisce la rete elettrica di trasmissione nazionale, il ritorno all'ora legale comporterà un risparmio di circa 80 milioni di euro, grazie a un minor consumo di energia elettrica di circa 302 milioni di kWh, che equivalgono al fabbisogno medio annuo di 115mila… Leggi

Ufficialmente il cambio di orario serviva a risparmiare energia, ma anche i negozi si fecero promotori dell’ora legale: serate più lunghe avrebbero stimolato i consumi. Un’analisi del JPMorgan Chase Institute del 2016 dipinge invece un quadro diverso: sebbene l’ora legale porti a breve termine a un aumento delle attività ricreative, delle visite ai ristoranti e degli acquisti, con il passaggio all’ora solare i consumi calano nuovamente e in misura maggiore rispetto all’aumento registrato in… Leggi

La notizia in breve Il passaggio all’ora legale, previsto tra sabato 28 e domenica 29 marzo, offre un’ora di luce solare aggiuntiva. Il pediatra Italo Farnetani, in un intervento all’Adnkronos Salute, suggerisce di utilizzare questo cambiamento per promuovere abitudini orientate al risparmio energetico e alla salute infantile. Il medico, supportato da esperti di diverse società scientifiche internazionali, rinnova inoltre l’appello per mantenere l’ora legale fissa tutto l’anno, al fine di non… Leggi

Siamo in primavera e torna l’ora legale. E, puntuale come lo spostamento delle lancette in avanti, si ripropone il tema di stabilirla in maniera definitiva, estendendola a tutto l’anno. Non sono più solo polemiche tra due fazioni, ma c’è qualcosa di più concreto: la commissione Attività produttive della Camera ha infatti avviato l’indagine conoscitiva per valutare “l’impatto dell’ora legale perma… Leggi

Più giochi all'aria aperta, meno schermi e luci artificiali, e a tavola più cibi freschi e a chilometro zero, da consumare a 'fornelli spenti'. Torna l'ora legale - stanotte, tra sabato 28 e domenica 29 marzo le lancette fanno uno scatto in avanti - e per i bimbi questo significa godere di un'ora di sole in più per coltivare uno stile di vita più 'green' in tutti i sensi, "anche dal punto di vista del risparmio energetico". Leggi

Questa notte, tra sabato 28 e domenica 29 marzo, torna l‘ora legale: alle 02:00 le lancette dovranno essere spostate avanti di un’ora (diventeranno quindi le 03:00). Si dormirà quindi un’ora in meno, ma a partire da domani, le giornate godranno più a lungo della presenza della luce. Leggi

Circa 80 milioni di euro di risparmio sulle bollette degli italiani. Sono questi gli effetti dell’entrata in vigore, nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo, dell’ora legale. Una somma tutt’altro che trascurabile, specie se inserita nel quadro dell’attuale caro-bollette e della crescente attenzione all’efficienza energetica tra le mura di casa. Lo spostamento alle due di notte delle lancette dell’orologio un’ora avanti consentirà di avere un’ora di sole in più ma, in termini economici e di produzione… Leggi

Con il ritorno dell’ora legale, previsto nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2026, cambia non solo il ritmo delle giornate ma anche il modo in cui consumiamo energia. Questo passaggio stagionale ha infatti un impatto diretto su bollette e consumi domestici, con effetti significativi sul risparmio energetico. Durante il periodo di ora legale, i consumi energetici complessivi diminuiscono in media del 20% rispetto ai mesi in ora solare. Leggi

Si dormirà un’ora in meno ma conquisteremo 60 minuti in più di luce. L’Italia risparmia oltre 190 milioni di euro con un minor consumo di energia elettrica pari a circa 420 milioni di kilowattora, il fabbisogno medio annuo di circa 150mila famiglie Stanotte torna l’ora legale e alle 2 le lancette vanno spostate in avanti di un’ora. Si dormirà un’ora di meno ma recuperemo 60 minuti di luce in più la sera. Leggi

Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo l’orologio corre avanti di 60 minuti, regalandoci più luce la sera ma sottraendoci un’ora di riposo preziosa. Quello che sembra un cambiamento minimo è in realtà un piccolo scossone per il nostro organismo, una sorta di fuso orario artificiale che può disturbare il sonno e l’umore per diversi giorni. Il passaggio all’ora legale non è infatti un evento neutro: la scienza ha osservato che proprio il lunedì successivo al cambio si registra una… Leggi

Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo, intorno alle 2, le lancette dell’orologio si sposteranno avanti di un’ora e tornerà nuovamente in vigore l’ora legale (fino a domenica 5 ottobre, quando tornerà l’ora solare). Le giornate si allungano e anche i vantaggi in termini di risparmio energetico, e quindi economico, si fanno consistenti. Tanto che da tempo la questione è diventata politica: è stato avviato un iter parlamentare per rendere l’ora… Leggi

L'ora legale: l'anticipo del 2026 Nel 2026 l'ora legale arriva in anticipo. Il suo avvento è previsto infatti un giorno prima rispetto al 2025, iniziando un trend che continuerà nei prossimi anni. L'ora legale infatti continuerà ad anticiparsi nei prossimi tre anni, fino al 25 marzo del 2029. Tutto, o quasi, cambierà invece dal 2030, dove il ciclo sarà di nuovo "resettato" e si tornerà a spostare gli orologi il 31 marzo. Leggi

Nella notte tra Sabato 28 marzo e Domenica 29 marzo scatterà l’ora legale, sposteremo le lancette un’ora in avanti e potrebbe essere, finalmente, l’ultima volta che in Italia ci sarà il cambio tra ora solare e ora legale. L’ora legale storicamente nasce come misura di guerra nel 1916, per rimanere in vigore fino al 1920 ed essere ripristinata in occasione della seconda guerra mondiale, restando in vigore per ben due anni (dal 14 giugno 1940 al 2 novembre 1942). Leggi

È quasi terminato il conto alla rovescia per il ritorno dell'ora legale: nella notte tra sabato 28 marzo e domenica 29 marzo andranno spostate le lancette degli orologi e ufficialmente inizierà "la bella stagione", con giornate più lunghe, un generale senso di benessere e anche un maggiore risparmio energetico. Quando andranno spostate le lancette L'ora legale torna oggi, nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo. Leggi

Con il cambio di stagione aumentano anche i disturbi gastrointestinali, e non sono per niente piacevoli. Come spiega il dottor Riccardo Roveda, biologo nutrizionista, questo succede perché “durante il cambio di stagione ci sono delle modifiche del bioritmo della natura che influenzano anche l’essere umano. Variano le temperature, la luce, e tutto questo porta di conseguenza a modificare le proprie abitudini, con un impatto sulla motilità intestinale e sul microbiota”. Leggi

Con l’arrivo della primavera e dei primi caldi, aumentano anche i disturbi digestivi. Tra i più comuni ci sono ulcera peptica, gastrite e reflusso gastroesofageo. Ma perché succede proprio in questo periodo? E come si può intervenire, partendo dall’alimentazione? Ne parla il dottor Marco Dal Fante, gastroenterologo presso Humanitas San Pio X, in un articolo di Humanitas Salute che riproponiamo. Bruciore di stomaco in primavera: cosa mangiare e cosa evitare Il ruolo della stagionalità nei… Leggi

Con il ritorno dell’ora legale, previsto nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo (il nuovo cambio sarà il 25 ottobre), l’Italia si prepara a un nuovo ciclo di risparmi energetici. Secondo le stime di Terna, la società che gestisce la rete elettrica nazionale, nei sette mesi di applicazione del 2026 il sistema elettrico registrerà un minor consumo di circa 302 milioni di kilowattora, pari a un beneficio economico… Leggi