Abbiamo già messo alle spalle la cena della vigilia, il pranzo di Natale e quello di Santo Stefano. Mancano ormai solo poche abbuffate, prima che queste festività natalizie si concludano. Solamente allora, già nel 2026, dovremo fare i conti con la bilancia, anche perché si dice che in questo periodo si tende a ingrassare di più. Ma è davvero così? Cerchiamo di fare chiarezza. Come sottolineano dalla redazione di Open, gli studi a riguardo vanno in una direzione differente.
Leggi
– La manciata di giorni che separa le abbuffate natalizie da quelle di San Silvestro e Capodanno è, per definizione, un ‘periodo-cuscinetto’, in cui si è soliti abbandonarsi ai sensi di colpa per le troppe calorie immagazzinate e guardare con terrore alla bilancia, magari accarezzando l’idea di avviare un digiuno per ‘disintossicarsi’ dagli eccessi. Niente di più sbagliato, avverte la savignanese Martina Baiardi, personal trainer specializzata in allenamento al femminile…
Leggi
Sgonfiarsi dopo le feste natalizie è sicuramente uno dei buoni propositi evergreen, che nella scala delle priorità del 2026 potrebbe collocarsi tra “mi iscrivo in palestra” e “mangio più verdure”. Ma se l’entusiasmo dei primi giorni dell’anno nel perseguire i proprio obiettivi (spesso) evapora più velocemente delle bollicine del brindisi di Capodanno, un gesto (apparentemente) semplice e sottovalutato può fare la differenza.
Leggi
Silvia Migliaccio (Sisa):"Niente bibitoni detox ma fare il pieno di verdure, petto di pollo alla griglia e pesce, pesare pane e pasta e riprendere l'attività fisica" Cenoni, pranzi e aperitivi durante le feste sono un'occasione per stare in famiglia e con gli amici. "Giusto, quindi, trasgredire e concedersi delle 'coccole'. Tuttavia, dal 26 al 30 dicembre, così come con l'inizio del nuovo anno, è bene prendere le scarpe da ginnastica per andare a camminare o, se si…
Leggi
E il vero nemico non è il cenone. In media, solo una persona su dieci prende più di due chili durante le festività. Ecco perché succede e qual è il vero nemico del metabolismo C’è un momento, in genere arriva tra un brindisi e l’ennesima fetta di panettone, in cui il pensiero arriva puntuale: «Quest’anno a Natale ingrasserò di sicuro». È una convinzione diffusa a tal punto da sembrare un fatto biologico inevitabile.
Leggi
