Con lo scorso cambio dall’ora legale all’ora solare si è riacceso il dibattito: quanto incide lo spostamento delle lancette sulla salute? Ma non è solo questo a preoccupare: secondo una nuova dichiarazione scientifica della American Heart Association (AHA), «l’orologio biologico è importante per la salute del cuore» e l’interruzione cronica del ritmo circadiano può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, obesità, diabete di tipo 2 e ipertensione
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Il passaggio dall’ora legale a quella solare ha riacceso il dibattito sugli effetti dei cambi di orario sui nostri bioritmi. L’American Heart Association ha lanciato un avvertimento significativo: l’orologio biologico è fondamentale per il benessere cardiaco. Gli esperti sottolineano che le abitudini moderne, come turni di lavoro irregolari, sonno sregolato e l’eccessiva esposizione alla luce artificiale, mettono a rischio il nostro ritmo circadiano e, di conseguenza, la salute del cuore.
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(Adnkronos) – Proprio pochi giorni fa, con l’ultimo spostamento delle lancette per il passaggio da ora legale a solare, si era riacceso il dibattito sulla necessità di non interferire nei bioritmi delle persone con un doppio cambio di orario annuale. In Ue capofila del fronte pro abolizione del sistema è il primo ministro spagnolo Pedro Sanchez che ha rilanciato la questione a livello dell’Unione, e diversi esperti di salute del sonno e altri…
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Le alterazioni del ritmo circadiano, il cosiddetto orologio biologico, possono compromettere il nostro benessere, avvisano gli esperti di salute cardiaca. L'orologio biologico aiuta a regolare i cicli del sonno, gli ormoni, la digestione e la temperatura corporea. Le interruzioni di pattern - causate da abitudini di sonno o alimentari irregolari, jet lag, turni di lavoro o esposizione alla luce di notte - sono associate a numerosi problemi di salute come…
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Spegnere le luci prima di andare a letto non è importante soltanto per fare un sonno ristoratore. Un nuovo studio ha evidenziato come essere esposti a fonti di luce, artificiale e non, durante il riposo può essere nocivo per salute, in particolare del cuore. Dormire nel buio più totale, lontano dalle fonti luminose di qualsiasi genere, può effettivamente ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, attualmente la principale causa di morte nel mondo.
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