Ritorno alla normalità dopo le festività natalizie

Non sapete come smaltire le abbuffate natalizie? Antipasti di ogni genere, primo e secondo piatto, frutta secca, dolci natalizi e brindisi a volontà: mantenersi durante le feste è davvero impossibile, anche per chi è attento alla linea. Le tentazioni dolci e salate sono davvero troppe. Ecco perché è meglio lasciarsi andare ai peccati di gola durante quei giorni speciali dell’anno e poi il giorno seguente le grandi abbuffate di Natale, di Santo Stefano e di Capodanno, si corre ai ripari, o meglio si va a camminare non a… Leggi

Nel periodo di Natale, come ogni anno, iniziano i consigli della diet industry. “Per bruciare una fetta da 100 g di panettone devi correre xx minuti, mentre invece per una fetta di pandoro devi correrne xx!” “Un calice di spumante da brindisi ha xx calorie” “Dopo le abbuffate delle feste puoi rimetterti in linea con questo leggero menù: (segue dieta di 3 giorni a base di verdura e poco più)” “La dieta detox di gennaio!” Inutile battersi contro questo tipo di comunicazione: è strettamente legata a un marketing… Leggi

Informativa per il trattamento dei dati personali ai sensi dell’art.13 D.Lgs 196/2003 e dell’art.13 GDPR Premessa Ai.Bi. Associazione Amici dei Bambini con sede legale in Italia a San Giuliano Milanese (MI), Frazione di Mezzano, Codice Fiscale 92504680155 e P.IVA 05600730963 (di seguito “Titolare” o “Ai.Bi.”) è consapevole dell’importanza della salvaguardia della privacy e dei diritti delle persone e si impegna a rispettare il decreto legislativo 30 giugno 2003, n° 196 (Codice in materia di protezione dei dati… Leggi

In quanto si smaltisce il pranzo delle feste? Ecco la tabella dettagliata per bruciare le calorie di ogni portata. Tutti, dopo aver mangiato incessantemente durante queste feste, desiderano solo smaltire il cibo ingerito a pranzo e a cena in questi giorni. Sappiamo che, proprio nei cosiddetti ‘giorni di Natale’, come il cenone della Vigilia ed il pranzo di Natale e Santo Stefano, non sono leggeri. Al contrario vengono portate in… Leggi

Dimagrire dopo le feste: come farlo in modo sano ed efficace senza ricorrere a stratagemmi pericolosi. Dimagrire dopo le feste è una sfida comune per molti, e spesso si cerca una soluzione rapida e semplice. I pasti sostitutivi emergono come una scelta popolare in questo contesto. Questi prodotti, disponibili in varie forme come barrette, polveri, o zuppe, promettono una perdita di peso efficace grazie al loro… Leggi

Quattro giorni per mettere a riposo l'apparato digerente, sgonfiarsi e disintossicarsi un po' dopo il tour de force alimentare tra la Vigilia di Natale e Santo Stefano. Giornate in cui si mangia di più e non si ha voglia di rinunciare alle prelibatezze della tavola che, però, ci fanno accumulare calorie che non riusciamo a smaltire visto che si passa spesso dalla tavola al divano. Ecco allora i consigli dei nutrizionisti per un detox rapido che ci farà arrivare alla tavola del Capodanno senza sensi… Leggi

Proviamo a tornare informa prima di Capodanno con una dieta express in grado di accelerare anche il metabolismo, così perdi qualche chilo e al cenone mangi serena. Un po’ tutti noi siamo alle prese con un tour the force alimentare per fare in modo di avviare un vero e proprio detox che ci permetta di espellere le sostanze, zuccheri e tanto altro che abbiamo introdotto con l’alimentazione in questi giorni. Leggi

Le feste natalizie portano con sè anche tavole imbandite e tanto cibo gustoso. Tra pietanze salate e dolci, la bilancia poi soffre. Si sa il Natale e Il Capodanno, per non parlare anche della festa della Befana, portano con sé anche tavole imbandite dove si trova di tutto e di più. Tra primi piatti, secondi, contorni, dolce e cioccolato ci si ritrova alla fine delle feste, il 7 gennaio in particolare, a dover fare i… Leggi

Mentre le festività natalizie ci avvolgono in un’atmosfera di gioia e amore, è importante non dimenticare di prendersi cura di se stessi. Come ricordano dalla Asl di Frosinone: “Praticare attività fisica è essenziale, soprattutto quando si mangia molto. Se ti è possibile, effettua passeggiate tra i mercatini natalizi, lungo il centro storico o, se vuoi sfuggire dal trambusto cittadino, scegli un parco locale o un lungomare. Leggi