Costruisci un intestino sano: i probiotici naturali consigliati dagli esperti

A cura di Emanuela Spotorno Autrice e divulgatrice esperta in salute, benessere femminile e medicina preventiva Migliorare l’alimentazione e lo stile di vita è una delle strategie più efficaci per proteggere la salute nel lungo periodo. Abitudini scorrette, come una dieta sbilanciata o la sedentarietà, sono infatti associate a un aumento del rischio di patologie croniche molto diffuse, tra cui malattie cardiovascolari, diabete e obesità Leggi

Tra i buoni propositi dell'anno nuovo mettiamo anche le 10 abitudini che migliorano la salute in 30 giorni: ne abbiamo parlato con l'esperta Adottare nuove abitudini può fare la differenza tra sentirsi stanchi o pieni di energia, stressati o in buona salute. Avere l’abitudine di adottare una dieta quotidiana poco equilibrata e poco salutare, per esempio, rappresenta uno dei fattori di rischio in grado di aumentare la mortalità legata a malattie croniche, tra le più diffuse nella… Leggi

Probabilmente hai sentito parlare molto della salute dell’intestino e dei modi per migliorarla. Uno dei modi migliori per farlo è mangiare cibi con probiotici. I probiotici sono microrganismi vivi, come lieviti e batteri, che possono apportare benefici al tuo salute dell’intestino e, di conseguenza, la tua salute generale quando li consumi. Ci sono moltissimi alimenti che contengono probiotici senza bisogno di farvi affidamento integratori… Leggi

Negli ultimi anni, la scienza ha confermato quello che molti sospettavano: il nostro intestino è un secondo cervello, un ecosistema complesso abitato da trilioni di microrganismi che influenzano tutto, dal nostro umore al sistema immunitario, fino al rischio di malattie croniche. Ma cosa dovremmo mettere davvero nel piatto per farli felici? Un recente approfondimento del Washington Post, basato sulle abitudini quotidiane degli… Leggi