Il cervello ha un'età segreta (e si misura mentre dormiamo)

Ascolta la versione audio dell'articolo 3' di lettura English Version Translated by AI. For feedback, please contact [email protected] Nella quiete della notte, quando il mondo si spegne, il nostro cervello continua a lavorare. Non va in stand-by, come per anni abbiamo immaginato; al contrario, entra in una fase di attività intensa e raffinata, durante la quale rilascia tracce preziose sul proprio stato di salute. Leggi

Il sonno che cambia con l’età: quali sono le cause? Il nostro sonno si evolve durante tutta la vita. Secondo recenti studi scientifici, la privazione di sonno è collegata a una lunga lista di problemi di salute: si va dalle malattie cardiache ai disturbi cognitivi, in particolare negli adulti più anziani. Capire in che modo l’invecchiamento influisca sul nostro sonno diventa quindi fondamentale se vogliamo mantenere la qualità della vita e vivere più a lungo. Leggi

E se per evitare la demenza senile bastasse dormire meglio? La relazione è vera in oltre un caso su otto, secondo una ricerca condotta del Massachusetts General Hospital, dove l’insonnia smette di essere un semplice elemento di disturbo e diventa motore del declino cognitivo. I dati emersi dallo studio collocano l’insonnia tra i fattori di rischio modificabili più rilevanti per la demenza senile, al pari, per impatto potenziale, di obesità, sedentarietà e isolamento… Leggi

Dormire male non è solo una seccatura notturna, ma può avere conseguenze importanti su tanti aspetti della nostra vita, dalla pelle alla memoria, dal sistema immunitario a quello cardiovascolare. Andando avanti con l'età, poi, diventa ancora più importante non trascurare il sonno anche per proteggere il nostro cervello dall'invecchiamento.. Secondo un nuovo studio condotto negli Stati Uniti, circa un caso di demenza su otto potrebbe essere collegato proprio all'insonnia, non è caso uno dei… Leggi

Meno tempo seduti, esercizio fisico regolare e costante, sette o otto ore di sonno per notte: lo spettro della demenza si può allontanare con alcune buone pratiche da adottare nello stile di vita decenni prima, quando si è nel pieno dell'età adulta e l'invecchiamento pare ancora lontano. La conferma di quanto già suggerito da passate ricerche arriva da una revisione che ha messo insieme decine di ricerche su milioni di persone, che hanno indagato come le abitudini quotidiane siano collegate alla… Leggi