Scopri gli effetti dello spuntino di mezzanotte sulla salute: metabolismo, microbiota e sonno in un articolo completo. Questo articolo esplora in dettaglio gli effetti dello spuntino di mezzanotte sulla salute, analizzando impatti metabolici, sul microbiota intestinale, sul sonno e sul rischio di malattie croniche. Sarà utile per chi cerca di ottimizzare l’alimentazione notturna, per chi soffre di fame serale o desidera prevenire obesità e disturbi digestivi.
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Mangiare nelle ore notturne, soprattutto quando lo stress è elevato, può incidere in modo significativo sull’equilibrio intestinale. È quanto emerge da uno studio presentato alla Digestive Disease Week 2026, guidato da Harika Dadigiri del New York Medical College e basato su dati osservazionali raccolti su larga scala. I ricercatori hanno analizzato oltre 11mila partecipanti del National Health and Nutrition Examination Survey e più di 4mila individui dell’American Gut Project, tra i…
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Cedere alla tentazione di uno spuntino di mezzanotte per scaricare la tensione della giornata è un'abitudine comune, ma potrebbe costare caro al nostro organismo. Una nuova ricerca, presentata alla Digestive Disease Week (Ddw) 2026, rivela infatti che il mix tra stress cronico e alimentazione notturna agisce come un pericoloso volano per i disturbi gastrointestinali. Harika Dadigiri, ricercatrice del New York Medical College, avverte che quando siamo già sotto pressione, quel pasto fuori orario può…
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Cedere alla tentazione di uno spuntino di mezzanotte per scaricare la tensione della giornata è un'abitudine comune, ma potrebbe costare caro al nostro organismo. Una nuova ricerca, presentata alla Digestive Disease Week (Ddw) 2026, rivela infatti che il mix tra stress cronico e alimentazione notturna agisce come un pericoloso volano per i disturbi gastrointestinali. Harika Dadigiri, ricercatrice del New York Medical…
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