Il sonno, una terapia essenziale troppo spesso dimenticata dopo i sessant'anni

Le condizioni ideali per un riposo perfetto L’ambiente perfetto per un riposo ristoratore e profondo. primer_related_card thumbnail=”https://arianonews24.it/wp-content/uploads/2026/01/post_thumbnail_50517_1768231513.jpg” title=”Esiste un antibiotico naturale che è molto meglio dei farmaci | Lo puoi assumere con il cucchiaino o in una tazza: è il toccasana salva inverno” excerpt=”Il miele non è solo un dolcificante: è un… Leggi

L'insonnia non solo impatta negativamente sulla quotidianità di chi ne soffre, ma potrebbe avere delle conseguenze a lungo termine. Gli scienziati dell'Oregon Health & Science University, guidati dal professor Andrew McHill, sono giunti alla conclusione che la carenza di sonno (dormire per meno di sette ore) è associata a una bassa aspettativa di vita. Lo studio è stato pubblicato su "SLEEP Advances". Leggi

(Adnkronos) – Il sonno è una vera e propria medicina troppo spesso trascurata, in particolare quando gli anni avanzano e si superano i 60. “In realtà a 60anni si è abbastanza giovani, ma andando avanti si tende a dormire di meno. Quindi bisogna attuare tutte le strategie utili per favorire un riposo sufficientemente lungo e ininterrotto. Questo perché il sonno è una delle cose più importanti e più trascurate del ciclo dell’attività giornaliera”, spiega… Leggi