Non è solo una questioni di vivere più a lungo: c'è in gioco anche la qualità della vita. Se vuoi restare più autonomo, agile, con più energia e capacità di fare le cose che ami, sappi che la "ricetta vincente" è una sola: fai attività fisica. Lo dicono anche gli esperti: se vuoi aumentare gli anni di vita (e soprattutto la qualità con cui li vivrai), muoverti ogni giorno non è una scelta opzionale.
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Parlare di longevità significa affrontare un argomento molto complesso che coinvolge una moltitudine di fattori. Oltre ai fattori genetici, il cui impatto non è così elevato come si pensava anni fa, dobbiamo considerare i fattori legati allo stile di vita, che generalmente hanno un peso maggiore. Le decisioni che prendiamo sono cruciali: questo, quindi, è il consiglio del cardiologo per proteggere il cuore e aumentare la longevità.
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