Preferisci ascoltare il riassunto audio? Per anni le abbiamo considerate praticamente equivalenti: vitamina D2 e vitamina D3, due forme dello stesso integratore. Una nuova meta-analisi pubblicata su Nutrition Reviews dall’Università del Surrey, insieme al John Innes Centre e al Quadram Institute, ribalta in parte questa idea. E lo fa con un dato che ha sorpreso anche gli autori: chi prende integratori di vitamina D2 vede paradossalmente calare i livelli ematici della forma…
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IStock Quando assumere vitamina D: in che orari e con che cibi abbinarla Con l’arrivo della primavera e le giornate più lunghe, ma anche complice il passaggio all’ora legale, aumenta l’esposizione ai raggi solari. Questo dovrebbe contribuire ad aumentare i livelli di vitamina D. Eppure non sempre accade, a causa di alcuni errori che si commettono, per esempio, nell’abbinare cibi che contengono questo elemento con altri che ne riducono…
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Preferisci ascoltare il riassunto audio? Ascolta su Spreaker. Segui il canale WhatsApp di Mypersonaltrainer per rimanere aggiornato su tutte le novità. In breve: perché la vitamina D non sale nonostante il sole Quando la vitamina D resta bassa, nonostante la pelle venga esposta alla luce, il corpo di solito incontra diversi ostacoli. L’organismo deve convertire la vitamina D in forme attive nel fegato e nei reni: se il metabolismo è…
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La vitamina D, fondamentale per l' omeostasi del calcio e il sistema immunitario , richiede una corretta farmacocinetica per essere efficace. Spesso il mancato raggiungimento dei livelli target di 25(OH)D dipende da errori metodologici nell'assunzione, come l'assenza di lipidi o cofattori enzimatici necessari per l'attivazione della molecola nel circolo sanguigno. A differenza delle vitamine idrosolubili , la vitamina D3 o colecalciferolo segue i meccanismi biochimici dei grassi alimentari.
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