(Adnkronos) – Gli avanzi delle feste natalizie non sono necessariamente nemici della salute. "Possono essere inseriti in una dieta sana, anche se ovviamente dipende dagli avanzi. E, soprattutto, dal modo in cui si scaldano". Il come e il perché lo spiega all'Adnkronos Salute il nutrizionista Giorgio Calabrese che ricorda come la guida principale per il riutilizzo dei cibi – economico e sano – resta "il buonsenso".
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ROMA – Non c’è periodo dell’anno, come quello delle festività natalizie, che si presti più di altri a fare riflessioni e buoni propositi, e questo vale anche sul piano alimentare. Da una parte si pensa a cosa cucinare e preparare per i vari pranzi e cene di vigilie, Natale e Capodanno, dall’altro ci si preoccupa delle abbuffate e con esse delle calorie che verranno ingerite. Ma come possiamo difenderci da questa minaccia? La…
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PALERMO. Tornare in forma dopo le feste si può. La chiusura dell’anno e l’inizio del nuovo rappresentano sempre delle occasioni per fare dei bilanci. Ricominciare, sperare negli inizi ed avere dei buoni propositi da perseguire, compresi gli obiettivi da portare a termine da affrontare con impegno e dedizione. Tra questi: “come rimettersi in forma dopo le Festività Natalizie” perché si sa, chi ben comincia è già a metà dell’opera! Leggi anche Ciurma, al molo trapezoidale di Palermo il sushi…
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Il nutrizionista e content creator Giulio Gaudio è intervenuto a Rapporto Mondo su TeleAmbiente per dare qualche consiglio su come comportarsi in questi giorni di festa Durante le feste di Natale è sempre difficile stare dietro alla dieta e alla corretta alimentazione. Tra lasagne, salumi, pandori e panettoni è complesso stare attenti alla propria linea. Il nutrizionista e content creator Giulio Gaudio ha dato qualche consiglio su come comportarsi in questi giorni…
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In questo articolo di Microbiologia Italia capire come Evitare l’Incremento di Peso Dopo Santo Stefano ma in generale dopo tutte le festività. Le festività natalizie sono spesso un momento di gioia, celebrazione e, purtroppo, di abbuffate culinarie. Molte persone si preoccupano di ingrassare durante questa stagione, in particolare da Santo Stefano in poi, quando i festeggiamenti continuano. In questo articolo, esploreremo strategie per evitare l’incremento di peso post-feste e mantenere uno stile di…
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Le festività natalizie sono spesso un periodo di gioia, celebrazioni e cibi deliziosi, ma possono anche portare a un aumento di peso e una diminuzione del livello di forma fisica. Se ti ritrovi a dover affrontare qualche chilo in più dopo le festività, non preoccuparti. In questo articolo, esploreremo strategie efficaci per rimetterti in forma e ritrovare il tuo benessere dopo i bagordi di Natale. Figura 1 – In forma dopo natale, con la strategia giusta Fase 1: Dopo Natale per rimettersi in forma bisogna riprendere la…
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Il giorno di Natale è spesso associato a pasti abbondanti e indulgenze culinarie, ma è possibile godersi le festività senza sentirsi appesantiti. In questo articolo, condivideremo alcuni consigli su come mantenere una festività leggera e salutare senza rinunciare al piacere del cibo natalizio. Figura 1 – Rimanere leggeri a Natale 1. Inizia con una Colazione Equilibrata Non saltare la colazione il giorno di Natale.
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Il periodo natalizio è spesso associato a festeggiamenti, cene abbondanti e momenti di relax in famiglia. Tuttavia, integrare l’attività fisica nella tua routine natalizia può portare una serie di benefici sia per la tua salute fisica che mentale. In questo articolo, esploreremo i vantaggi del fitness durante la stagione di Natale e come puoi incorporarlo nella tua festività. Benefici Fisici del Fitness a Natale 1.
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Non c‘è periodo dell'anno, come quello delle festività natalizie, che si presti più di altri a fare riflessioni e buoni propositi, e questo vale anche sul piano alimentare. Da una parte si pensa a cosa cucinare e preparare per i vari pranzi e cene di vigilie, Natale e Capodanno, dall'altro ci si preoccupa delle abbuffate e con esse delle calorie che verranno ingerite. Come difenderci da questa minaccia? A offrire suggerimenti utili per sopravvivere alle feste natalizie senza stress e sensi di colpa per…
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In questo articolo di Microbiologia Italia parleremo del Cenone Natalizio e delle Abbuffate che bisogna assolutamente evitare. Le festività natalizie sono un momento speciale in cui famiglie e amici si riuniscono per celebrare e condividere gioia e amore. Uno degli aspetti più attesi di questa stagione è il cenone natalizio, un’occasione per deliziare il palato con prelibatezze culinarie. Tuttavia, è importante fare attenzione alle abbuffate e mantenere un equilibrio tra il piacere gastronomico e la salute.
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Pranzi e cene gustosi ma infiniti, torroni panettoni e altri dolci sempre in tavola. Il periodo delle feste resta una vera sfida con il rischio di fare il pieno di calorie. Non ingrassare a Natale: sembra impossibile…
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Le feste natalizie, spesso, portano con sé anche qualche chilo in più. Cene e pranzi possono mettere a repentaglio gli sforzi fatti per mantenere la forma fisica. L’attenzione durante i pasti può, però, evitare l’eccesso di di calorie. Inoltre, la’ttività fisica svolge sempre un ruolo chiave.
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Le festività sono un momento di gioia, condivisione e, spesso, di abbondanza culinaria. Tuttavia, per molti, questo periodo può rappresentare una sfida per mantenere un peso sano e uno stile di vita equilibrato. Ecco alcuni consigli pratici su come godersi le feste senza ingrassare eccessivamente. Pexels Mantieni un equilibrio: Non si tratta di negare i piaceri culinari delle feste, ma piuttosto di praticare il controllo delle porzioni.
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Anche quest'anno si presenta l'immancabile interrogativo che attanaglia chi fa i conti con le infinite tavolate: come affrontare le abbuffate di Natale? Quali sono le strategie da mettere in pratica per scongiurare gli effetti di pranzi e cene interminabili che non tengono conto del fattore relativo alle calorie? Se da una parte è lecito e doveroso lasciarsi andare a momenti di gioia e di convivialità assaporando prelibati menù, dall'altra è altrettanto importante tenere in considerazione…
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Sgarrare e salvare la dieta è possibile. Anche in un periodo ad alto tasso di aperitivi, pranzi e cene come quello delle feste natalizie. Basta adottare qualche accorgimento, come i consigli salva dieta che la dottoressa Chiara Boscaro, biologa nutrizionista agli Istituti Clinici Zucchi di Monza e presso l'Istituto Clinico San Siro, ha raccomandato ai lettori di Gazzetta Active. Iniziamo con qualche consiglio su come risparmiare calorie durante le feste di…
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Il menu del pranzo di Natale è solitamente ricco e supercalorico ma chiaramente si tratta di un’occasione speciale, per la quale è concesso il cosiddetto “strappo alla regola”, a patto che rimanga tale e che non sia che in questo periodo di festa le regole della buona alimentazione vengano costantemente strappate. Vero l’adagio infatti secondo cui la dieta non va fatta da Natale a Capodanno bensì da Capodanno a Natale.
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Se vuoi Mantenere la Forma Fisica Durante le Feste di Natale con Esercizi fisici allora sei assolutamente nel posto giusto! Le festività natalizie sono un momento meraviglioso per trascorrere del tempo con la famiglia, condividere pasti deliziosi e rilassarsi. Tuttavia, spesso possono portare a un aumento di peso indesiderato a causa degli stravizi alimentari e della mancanza di attività fisica. Ma non temere! In questo articolo, esploreremo come puoi mantenere la tua forma fisica durante le feste di…
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Tutti i pasti legati alle festività, come il pranzo di Natale o il cenone della vigilia, sono un’occasione per gustare piatti unici ma sono anche piuttosto faticosi per il nostro stomaco (e anche per la mente). Tanto più per chi vuole restare in forma o per chi rischia magari di digerire dopo un giorno o due. Ecco una breve guida per affrontare le feste senza eccessi, malesseri e sensi di colpa. Un po’ di moderazione Dato che i piatti natalizi sono più elaborati, è meglio…
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