La prevenzione cardiovascolare si fa più stringente: i nuovi parametri pressori e le sei mosse dei cardiologi per mettere il cuore al sicuro

L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda almeno 150-300 minuti di attività fisica moderata a settimana per gli adulti. Significa 30 minuti al giorno per 5 giorni. Non è una soglia casuale: numerosi studi dimostrano che questa quantità è associata a riduzione del rischio cardiovascolare, miglioramento del metabolismo e maggiore benessere psicologico. Una meta-analisi pubblicata su The Lancet ha evidenziato che anche volumi moderati di attività… Leggi