Salute del cuore a rischio per chi va a dormire tardi, lo confermano gli studi

Andare a letto regolarmente a notte tarda fa male al cuore: i cosiddetti "gufi della notte" - con una tendenza naturale a essere più attivi a sera molto avanzata e fare le ore piccole - hanno probabilità più alte del 79% di sviluppare una cattiva salute cardiovascolare rispetto a chi segue ritmi più regolari., I loro rischi di infarto o ictus sono risultati inoltre più alti del 16% rispetto alle persone mattutine o a quelle con abitudini di sonno-veglia a… Leggi

Andare a dormire tardi non è solo una cattiva abitudine da “nottambuli”: secondo le ricerche più recenti del 2025-2026, chi dorme tardi ha una salute del cuore significativamente peggiore rispetto a chi si corica presto. Uno studio su oltre 88.000 persone pubblicato su European Heart Journal ha dimostrato che ritardare l’orario di addormentamento di un’ora aumenta del 25% il rischio di malattie cardiovascolari, indipendentemente dalle ore totali di sonno. Leggi

Vivere di notte ha il suo fascino, ma anche i suoi rischi per la salute cardiovascolare. Secondo un ampio studio condotto da ricercatori del Brigham and Women’s Hospital e della Harvard Medical School, i nottambuli vanno infatti incontro a un rischio più elevato di infarto e ictus rispetto a chi ha ritmi più “tradizionali”. Donne ancora più esposte I ricercatori, il cui lavoro è stato recentemente pubblicato sul Journal of the American Heart… Leggi

C’è chi si sveglia presto, avendo programmato tutti gli impegni della giornata, e chi, invece, comincia a ‘funzionare’ davvero quando fuori si fa buio. Allodole e gufi: due modi di abitare il tempo che sembrano solo una questione di abitudini, quasi di temperamento. Ma la scienza, ancora una volta, ci ricorda che anche i ritmi più quotidiani possono lasciare tracce profonde nella salute. Un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association suggerisce… Leggi

Buona parte dei fenomeni biologici della nostra vita si ripete regolarmente nel tempo, sia pure con un periodismo diverso. Le mestruazioni, per esempio, hanno un ciclo mensile, regolate da ormoni che si alternano nel mese, mentre la pressione varia nell'arco della giornata. Si definiscono circadiani quei fenomeni il cui periodismo è di circa 24 ore. I SEGNALI Tali processi sono governati da una specie di "orologio biologico"… Leggi

Svegliarsi presto o andare a dormire tardi? Cosa è meglio in termini di salute tra l'essere "allodole" o "gufi"? A rispondere è uno studio pubblicato sul "Journal of the American Heart Association", secondo cui sono proprio le persone con un cronotipo serale (quindi i gufi) a presentare spesso un disallineamento circadiano, che può compromettere i comportamenti salutari e le funzioni… Leggi

(Adnkronos) – Il mondo, ormai è noto, si divide in allodole – chi si alza presto al mattino – e gufi – cioè gli amanti della notte, i tiratardi, ma chi rischia di più in termini di salute? A rispondere è uno studio pubblicato sul ‘Journal of the American Heart Association, secondo cui sono proprio le persone con un cronotipo serale (quindi i gufi) a presentare spesso un disallineamento circadiano, che può compromettere i comportamenti salutari e le funzioni cardiometaboliche. Leggi

Il mondo, ormai è noto, si divide in allodole – chi si alza presto al mattino – e gufi – cioè gli amanti della notte, i tiratardi, ma chi rischia di più in termini di salute? A rispondere è uno studio pubblicato sul ‘Journal of the American Heart Association, secondo cui sono proprio le persone con un cronotipo serale (quindi i gufi) a presentare spesso un disallineamento circadiano, che può compromettere i comportamenti salutari e le funzioni cardiometaboliche. Leggi