Dormire bene, per una notte intera, calmi e risvegliandosi al mattino dopo riposati. A molti italiani questa apparentemente semplice routine riesce difficile: sono infatti 12 milioni le persone colpite da disturbi del sonno nel nostro Paese. Si stima che circa un adulto su quattro soffra di insonnia cronica o transitoria, con una prevalenza del sesso femminile pari a circa il 60 per cento del totale.
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I disturbi del sonno colpiscono 12 milioni di italiani. Nel nostro Paese si stima che circa un adulto su 4 soffra di insonnia cronica o transitoria, con una prevalenza superiore nelle donne (60% circa del totale insonni). Il 20% dei casi riguarda invece bambini e minori. Lo spiegano la Società italiana di neurologia (Sin) e l'Associazione italiana di medicina del sonno (Aims) alla vigilia della Giornata mondiale del sonno che si celebra domani, venerdì 15 marzo.
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Insonnia o sonno ristoratore? Inferno o paradiso? In quale regno trascorrete la notte? Brutta notizia: i disturbi legati al riposo notturno sono in aumento. Non si chiude occhio per le preoccupazioni legate alla vita quotidiana che si insinuano nella mente al calar del sole o semplici brutti sogni. I disturbi del sonno sono in aumento «Le indagini più recenti che sono state condotte…
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– Non riuscite a dormire? Ci sono alcune piccole “strategie” che si possono adottare per migliorare la qualità del sonno ed evitare il rischio delle notti a rigirarsi nel letto. Luigi Ferini Strambi, primario del Centro di medicina del sonno dell'Irccs ospedale San Raffaele di Milano e professore ordinario di Neurologia alla facoltà di Psicologia dell'università Vita-Salute San Raffaele, ha stilato un decalogo…
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Dormire, e dormire bene, ormai un privilegio. Negli ultimi anni è cresciuta la consapevolezza di quanto dormire bene sia essenziale per il benessere psico-fisico, con numerosi studi che hanno individuato la carenza di sonno come un fattore di rischio per molte patologie. L’ultimo sondaggio dell’Osservatorio Sanità di UniSalute ha dunque indagato come si dorma in Italia, interrogando anche un campione di cittadini torinesi: secondo quanto emerso, sotto la…
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Pubblicità (Adnkronos) – Non è una buona idea cominciare un litigio con il proprio partner a tarda sera, magari quando si è già sotto le lenzuola. Così come restare incollati al cellulare, non smettere di ‘scrollare’ compulsivamente i social, scrivere al pc, guardare la tv. E le insidie nemiche di un buon sonno si nascondono anche nel piatto. Per scacciare via il pericolo di notti bianche meglio seguire il ‘bon ton’ del riposo.
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(Adnkronos) – Non è una buona idea cominciare un litigio con il proprio partner a tarda sera, magari quando si è già sotto le lenzuola. Così come restare incollati al cellulare, non smettere di ‘scrollare’ compulsivamente i social, scrivere al pc, guardare la tv. E le insidie nemiche di un buon sonno si nascondono anche nel piatto. Per scacciare via il pericolo di notti bianche meglio seguire il ‘bon ton’ del riposo.
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Non è una buona idea cominciare un litigio con il proprio partner a tarda sera, magari quando si è già sotto le lenzuola. Così come restare incollati al cellulare, non smettere di 'scrollare' compulsivamente i social, scrivere al pc, guardare la tv. E le insidie nemiche di un buon sonno si nascondono anche nel piatto. Per scacciare via il pericolo di notti bianche meglio seguire il 'bon ton' del riposo.
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TORINO – Negli ultimi anni è cresciuta la consapevolezza di quanto dormire bene sia essenziale per il benessere psico-fisico, con numerosi studi che hanno individuato la carenza di sonno come un fattore di rischio per molte patologie. L’ultimo sondaggio dell’Osservatorio Sanità di UniSalute ha dunque indagato come si dorma nel Bel Paese, interrogando anche un campione di cittadini torinesi: secondo quanto emerso, sotto la Mole dichiarano di riposare male due persone su cinque, e molte…
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Giornata mondiale del sonno: “L’uomo è un genio quando sogna" TERMOLI. Per celebrare la “Giornata Mondiale del Sonno 2024” si terrà venerdì 15 marzo alle 17.30 a Termoli presso l’Auditorium della Chiesa di San Pietro un convegno dal titolo “L’uomo è un genio quando sogna – Viaggio nel Sonno e nei Sogni , tra Scienza Medica, Arte e Cultura”. L’evento condurrà alla scoperta dell’importanza del Sonno per il mantenimento di uno stato di buona salute ampliando poi l’orizzonte e illustrando come, partendo…
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L'importante questione della mancanza di qualità del sonno all'interno della comunità e in un contesto di vita contemporanea segnato da stress e frenesia: è il tema dell'incontro scientifico (ma non solo) promosso dal dottor Alberto Montano, ex sindaco e cardiologo presso l'Asrem. Il 15 marzo, Giornata Mondiale del Sonno, 'auditorium della parrocchia di San Pietro ospiterà il simposio intitolato "L’uomo è un genio quando sogna": viaggio…
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Un milanese su tre dorme male, ma circa due su tre non fanno nulla per migliorare la qualità del proprio sonno. Così seppur negli ultimi anni sia cresciuta la consapevolezza di quanto dormire bene sia essenziale per il benessere psico-fisico, con numerosi studi che hanno individuato la carenza di sonno come un fattore di rischio per molte patologie, gli abitanti all'ombra della Madonnina sembrano non curarsene troppo.
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Dalle piante benefiche alla disconnessione digitale: 6 consigli (e destinazioni) per un buon riposo notturno, in occasione della Giornata del sonno. Serve a rigenerarsi, a recuperare energie e persino a migliorare la memoria: in occasione del World Sleep Day, Campeggi.com condivide i consigli per migliorare la qualità del sonno e le destinazioni italiane da raggiungere per metterli in pratica. Dormire è fondamentale per ricaricarsi, regolare il metabolismo e tenere alto il tono dell’umore.
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Link Embed https://video.repubblica.it/salute/know-how/dormi-male-i-consigli-per-combattere-l-insonnia/464732/465692 Copia Copia Dormi male? I consigli per combattere l'insonnia Non riuscire ad addormentarsi. Alzarsi in mezzo alla notte. La mancanza di sonno è un problema che può avere effetti gravi sulla nostra salute. Ne parliamo con Gianluca Rossato del Centro di Medicina del Sonno dell’IRCCS Sacro Cuore- Don Calabria di Verona
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I n occasione della Giornata mondiale del sonno che quest'anno si celebra il 15 marzo 2024. Facciamo un viaggio alla scoperta delle migliori sleep destination dove tutti e 5 i sensi si distendono. Per l'occasione Simona Cortopassi di The Good Nighter, sottolinea l'importanza di un riposo che coinvolge tutti i sensi e ci guida attraverso una selezione di destinazioni uniche dove potersi rigenerare completamente.
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Stare più in salute attraverso un sonno regolare La "Giornata mondiale del sonno" si celebra a Termoli, l'intervista al dottor Alberto Montano TERMOLI. Venerdì prossimo, 15 marzo, si celebra la “Giornata Mondiale del Sonno". Se ne parlerà anche a Termoli, in occasione di un incontro organizzato dal dottor Alberto Montano, ex sindaco e cardiologo Asrem, che attraverso questa intervista che ci ha concesso e il successivo evento, intende sollevare nella comunità il problema della mancanza di qualità nel momento…
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– Come si dorme a Milano, città operosa e frettolosa, secondo uno stereotipo ormai consolidatosi nella narrazione comune? Alla domanda hanno provato a rispondere gli analisti dell’osservatorio Sanità di Unisalute, interrogando un campione di cittadini milanesi. Susanna Tamaro sonnambula: come lei 13 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonnoMissing Credit Il tema è delicato e particolarmente attuale: negli ultimi anni, infatti, è cresciuta la consapevolezza di quanto dormire bene sia…
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Saranno le preoccupazioni, sarà lo stress della vita moderna, fatto sta che quasi due italiani su cinque dichiarano di avere problemi di sonno. La ricerca, condotta dall'Osservatorio Sanità di UniSalute in collaborazione con Nomisma, è preoccupante soprattutto vista l'importanza del dormire bene, essenziale per il benessere psico-fisico. Numerosi studi, infatti, hanno individuato la carenza di sonno come un fattore di rischio per molte patologie.
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