Assumere il magnesio per dormire meglio: quale prendere e quando? Il parere di un'esperta Il sonno? È un lusso. Sì, perché non si tratta solo di dormire a sufficienza, cosa che, peraltro, rappresenta per molti di noi un traguardo difficile da raggiungere, ma anche di come si dorme, ovvero della qualità del riposo. Per potersi svegliare freschi e sprizzanti energia, infatti, non basta aver trascorso fra le lenzuola le famose 8 ore che gli esperti, quasi senza…
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L'importanza del magnesio per la nostra salute e tutti i suoi benefici. Ecco quando e perché assumerlo Stanchezza, nervosismo, irritabilità, stress e sonni inquieti: ci sono periodi in cui ci assalgono tutti allo stesso tempo. E se vi dicessimo che tra i vari integratori ce n'è uno in particolare che può alleviare tutte queste condizioni? Il magnesio è un minerale tuttofare essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo.
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Preferisci ascoltare il riassunto audio? Ascolta su Spreaker. Segui il canale WhatsApp di Mypersonaltrainer per rimanere aggiornato su tutte le novità. Perché l’equilibrio tra apporto e fabbisogno conta più del singolo integratore Quando si parla di magnesio e vitamina D, l'attenzione tende a concentrarsi sul singolo prodotto da assumere, spesso con l'idea che "più è meglio". In realtà, ciò che conta davvero è l'equilibrio complessivo tra apporto, fabbisogno individuale e stato…
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Segui il canale WhatsApp di Mypersonaltrainer per rimanere aggiornato su tutte le novità. In breve: Vitamina D e Omega-3 insieme Molte persone associano la vitamina D alla salute delle ossa e gli omega-3 al benessere cardiovascolare, come se si trattasse di due mondi separati. Negli ultimi anni, però, diversi studi hanno iniziato a esplorare cosa accade quando questi nutrienti vengono considerati insieme, soprattutto in relazione alla salute dello scheletro.
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