Dove abbiamo messo il telefono e le chiavi dell'auto? Quale è il codice di accesso dell’antifurto di casa? Questi vuoti di memoria e la confusione che ne segue possono preoccupare, far temere i primi segni di un declino cognitivo o addirittura patologie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer. "Ciò che spesso viene scambiato per problemi di memoria è invece un disturbo dell'attenzione, legato a stati d’ansia o a disturbi dell’umore.
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IStock La dieta Mind e i benefici contro l'invecchiamento cerebrale Mangiare più verdura, ortaggi e frutta, in particolare frutti rossi, non rinunciare al formaggio, consumare quantità maggiori di pollame, ma anche prestare attenzione ai cibi integrali: sono alcune delle principali indicazioni della Mind diet, dopo uno studio di lungo periodo, condotto da un team di ricercatori cinesi e americani. Le conclusioni sono che un’alimentazione mirata può…
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Mentre la ricerca scientifica continua a esplorare il legame tra nutrizione e longevità, una nuova conferma arriva dalle pagine del Washington Post: la dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) si è rivelata il regime alimentare più potente per preservare le funzioni cognitive con l’avanzare dell’età. Secondo un imponente studio pubblicato su JAMA Neurology nel febbraio 2026, che ha analizzato i dati di quasi 160.000 adulti, chi segue fedelmente la dieta DASH riduce il rischio di declino…
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Introduzione Una dieta ricca di verdure, pesce, legumi e cereali integrali potrebbe contribuire a rallentare l’invecchiamento del cervello. È quanto suggerisce uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry e condotto presso la Zhejiang University School of Medicine di Hangzhou, in Cina. La ricerca ha analizzato gli effetti della dieta Mind, che combina i principi della dieta mediterranea e quelli di una dieta pensata per contrastare la pressione…
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Un nuovo studio pubblicato sul "Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry" indica che la dieta Mind, modello nutrizionale che unisce elementi della dieta mediterranea e di quella contro l’ipertensione, potrebbe contribuire a rallentare l’invecchiamento del cervello. Secondo i risultati, una maggiore aderenza a questo schema alimentare si associa a un declino più lento delle funzioni cerebrali, con effetti misurabili anche sul piano strutturale.
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Non solo cuore e metabolismo: la dieta mediterranea, nella sua declinazione MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), potrebbe avere un ruolo concreto anche nel rallentare l’invecchiamento del cervello. A suggerirlo è uno studio pubblicato sul Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, che mette in relazione le abitudini alimentari con i cambiamenti strutturali cerebrali osservati nel tempo.
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La dieta Mind è un modello alimentare che combina i principi della dieta mediterranea con quelli di un regime studiato per ridurre la pressione arteriosa. Questo schema nutrizionale privilegia il consumo di verdure, soprattutto a foglia verde, altri ortaggi, frutti di bosco, frutta secca, cereali integrali, pesce, legumi, olio d’oliva e carne bianca, consentendo anche un uso moderato di vino. Al…
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Si chiama Mind ed è un regime alimentare che mixa i principi della dieta mediterranea e di uno schema che punta a contrastare la pressione alta. Raccomanda il consumo regolare di verdure a foglia verde e altri ortaggi, frutti di bosco, frutta secca, cereali integrali, pesce, legumi, olio d'oliva e pollame, oltre a un consumo moderato di vino. E fra i cibi da limitare indica burro/margarina, formaggio, carne rossa, dolci e cibi fritti da fast food
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Cibi che mantengono il cervello “giovane” e alimenti che rallentano le funzioni cognitive. Il rapporto tra dieta e attività cerebrale è al centro di numerosi studi. Uno dei più recenti è quello condotto School of Health and Human Sciences della South Dakota State University, negli Stati Uniti, pubblicato su Nutrients. La ricerca, coordinata dal professor Samitinjaya Dhakal, ha acceso i riflettori in particolare su un gruppo di soggetti di età superiore ai 65 anni e sul rischio di…
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