Cenare troppo tardi può alterare metabolismo, sonno e digestione: ecco perché in inverno l’orologio conta più del menu Con…
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Ed ecco la ricetta. Ingredienti (per 2 persone) lenticchie rosse decorticate; brodo vegetale (o acqua) 500 ml; curcuma in polvere (1 cucchiaino raso)…
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Cenare presto viene spesso liquidato come un’abitudine “da ospedale”…
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Cena “alla spagnola” alle 22 o “all’inglese” alle 18? In Italia, tradizionalmente, si sceglie una via di mezzo, spesso condizionata dalle esigenze…
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L’infettivologo, in uno dei suoi video social, fornisce un metodo per aiutare al massimo la…
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Con l’inverno ormai alle porte le giornate si accorciano e quel cambio di luce, quasi impercettibile all’inizio, finisce per influenzare più aspetti della nostra…
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Cena 'alla spagnola', quasi alle 22, o 'all'inglese', ovvero alle 18? In Italia si sceglie sempre una via di mezzo in base alle esigenze lavorative e…
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Perché cenare prima in inverno aiuta davvero Il ritmo circadiano è un orologio interno molto preciso. In inverno, con il buio che scende…
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