Alimentazione e cuore, oltre 4 milioni di morti evitabili: il peso della dieta sulla cardiopatia ischemica

L'associazione USA per la prevenzione delle malattie cardiovascolari ha pubblicato un rapporto in cui contraddice quasi totalmente le nuove linee guide del "Make America Healthy Again". La nuova piramide alimentare presentata a inzio anno come parte dell’ormai famigerato piano MAHA “Make America Healthy Again”, che il segretario per la salute statunitense Robert F. Kennedy Jr. aveva brutalmente riassunto con “il mio messaggio è chiaro: mangiate cibo vero”, aveva suscitato diverse e prevedibili… Leggi

Il modo migliore per garantirsi una vita lunga e sana è adottare uno stile di vita salutare. Sebbene mantenersi attivi, prendersi cura della propria salute mentale e coltivare una vita sociale appagante siano tutti fattori importanti, è fondamentale includere nella propria alimentazione i cibi più adatti alla salute del cuore, soprattutto se si è preoccupati per le malattie cardiache. Ecco allora quali sono i migliori alimenti per la salute del cuore secondo il cardiologo. Leggi

Le malattie cardiovascolari restano tra le principali cause di mortalità a livello globale e la prevenzione passa in larga parte attraverso le abitudini quotidiane, a partire dall’alimentazione. Un documento aggiornato dell’American Heart Association, pubblicato sulla rivista scientifica Circulation, propone nove linee guida nutrizionali e indicazioni pratiche per ridurre il rischio di infarto e ictus Leggi

Primo: regolare l'apporto e il dispendio energetico per raggiungere e mantenere un peso corporeo ottimale, con la giusta attività fisica. Secondo: scegliere frutta e verdura variando, e sfruttando anche cibi surgelati. Terzo: puntate su cereali integrali, dal pane in poi. Quarto: meglio limitare la carne (evitando i prodotti trasformati), passando ai legumi, a frutta secca e semi oltre a pesci e frutti di mare come fonte proteica, oltre ai latticini poveri di grassi. Leggi

Vivere più a lungo non è una questione di fortuna, ma il risultato di una serie di scelte consapevoli che iniziano a tavola e proseguono nello stile di vita quotidiano. Uno studio recente, pubblicato sulla prestigiosa rivista Circulation e condotto dagli esperti dell'American Heart Association in collaborazione con la Tufts University di Boston, ha formalizzato le nuove linee guida 2026. Sotto la supervisione delle scienziate Alice Lichtenstein e Amit… Leggi

Dall'apporto calorico adeguato ai propri ritmi al consumo di frutta, verdura, legumi e altre proteine sane: mangiare sano fa bene al cuore, come indicano le linee guida della Società Americana di Cardiologia pubblicate sulla rivista Circulation e sintetizzate in 9 consigli salvacuore legati all'alimentazione. Il primo consiglio invita a regolare l'apporto e il dispendio energetico per raggiungere e mantenere un peso corporeo sano, cercando di bilanciare la quantità di cibo con l'attività fisica. Leggi

La dieta continua a rappresentare uno dei fattori più determinanti per la salute cardiovascolare. Non solo in termini di prevenzione, ma anche di impatto globale sulla mortalità. Secondo una nuova analisi internazionale, un’alimentazione non adeguata è associata a oltre 4 milioni di decessi per cardiopatia ischemica nel mondo e a quasi 97 milioni di anni di vita persi a causa di disabilità. I dati arrivano da uno studio pubblicato su… Leggi

Malattie cardiache da alimentazione scorretta: milioni di morti Keystone-SDA Ogni anno a livello planetario oltre quattro milioni di persone muoiono per malattie cardiache causate da un'alimentazione scorretta, emerge da un nuovo studio su larga scala. In Svizzera, per la stessa ragione, i decessi nel 2023 sono stati oltre 4000. 4 minuti (Keystone-ATS) La maggior parte delle morti pare riconducibile a pochi fattori alimentari: un consumo insufficiente di frutta secca e semi, di cereali integrali e… Leggi