L'insonnia in Italia, un problema crescente

Ci sono persone che dormono male ogni tanto e ci sono persone che fondamentalmente vivono in una condizione cronica. Le cause possono essere molto diverse tra loro e gli effetti allo stesso modo risultano essere veramente tanti. Tra questi c’è un maggiore rischio di soffrire di diabete di tipo 2, un rischio maggiore che cresce nel momento che si hanno costantemente meno di 6 ore di sonno a notte. I dati arrivano da una banca dati che ha preso in esame 247.867 persone. Leggi

Sempre più persone lamentano di non dormire a sufficienza. Lo stress, il ritmo frenetico della vita moderna e le abitudini scorrette possono influenzare negativamente il sonno, con effetti negativi non solo sul benessere fisico, ma anche su quello mentale. Un nuovo studio scientifico ha recentemente dimostrato che dormire poco può accelerare il processo di invecchiamento. La ricerca, condotta da un team di esperti dell'Università di Warwick nel Regno Unito, condotto su 429 persone di diverse età, ha… Leggi

Cambio di stagione, ora legale: sono tanti i fattori che possono disturbare il sonno soprattutto in alcuni periodi, come la primavera. Il sonno è al centro della salute fisica e mentale. Un sonno ristoratore è importante per la riparazione dei tessuti, la rigenerazione cellulare, il corretto funzionamento del sistema immunitario e dello sviluppo della memoria. In Italia, sono circa 12 milioni le persone che soffrono di insonnia cronica o transitoria, in particolare circa un adulto su quattro, secondo le ultime rilevazioni di Aims -… Leggi

Altro che «aprile, dolce dormire». Nel nostro Paese, secondo i dati dell’Associazione italiana medicina del sonno, ci sono la bellezza di 13,4 milioni di persone che soffrono di disturbi legati al sonno. Sono quindi numerosissimi gli italiani che di notte fanno fatica a chiudere occhio e che poi al mattino si svegliano più stanchi di prima. Dopo una notte in bianco ci si ritrova ad affrontare un nuovo giorno con la mente annebbiata, tanto nervosismo e… Leggi

Il sonno è fondamentale per il benessere generale, tanto quanto l’alimentazione e l’esercizio fisico. Tuttavia, la deprivazione del sonno è un problema comune nella società moderna, spesso sottovalutato nelle sue potenziali conseguenze a lungo termine. Scopriamo cosa accade realmente al nostro corpo e alla nostra mente quando non dormiamo abbastanza. Figura 1 – Dormire poco Gli Effetti del Sonno Insufficiente Dormire poco non solo ci fa sentire stanchi il giorno dopo, ma può anche causare una serie… Leggi

Il sonno è un aspetto fondamentale per il benessere generale dell’individuo. Non si tratta semplicemente di un periodo di riposo, ma di un processo fisiologico complesso che coinvolge il recupero fisico e mentale. La qualità del sonno ha un impatto significativo sulla salute a lungo termine, influenzando diversi aspetti del nostro corpo e della nostra mente. In un mondo sempre più frenetico e stressante, garantire un sonno di qualità diventa essenziale per preservare il nostro benessere… Leggi

Il sonno è un aspetto fondamentale per il benessere generale dell’individuo. Non si tratta semplicemente di un periodo di riposo, ma di un processo fisiologico complesso che coinvolge il recupero fisico e mentale. La qualità del sonno ha un impatto significativo sulla salute a lungo termine, influenzando diversi aspetti del nostro corpo e della nostra mente. In un mondo sempre più frenetico e stressante, garantire un sonno di qualità diventa essenziale per preservare… Leggi

Lo screening avanzato tramite la fascia wireless permette di registrare e analizzare ogni singolo respiro, con un monitoraggio prolungato nel tempo (circa 3 notti nella comodità di casa propria) che consente una prima valutazione della qualità e della quantità del riposo notturno. Concluso il monitoraggio, un dettagliato report aiuta lo specialista pneumologo a studiare il percorso diagnostico-terapeutico personalizzato più indicato per la persona. Leggi

In una società caotica e movimentata come la nostra, per molti di noi è divenuto quasi normale sacrificare ore di sonno da destinare al lavoro o ad altri impegni; il parere dei medici, però, non è mai cambiato: chi dorme poco rischia alla lunga di subirne gli effetti, più o meno gravi. Cosa dicono gli esperti Gli stacanovisti, gli ansiosi che faticano a prendere sonno, gli appassionati delle maratone delle serie tv e i nottambuli in generale sono categorie potenzialmente a… Leggi