(Adnkronos) – “La regola prevede di dormire almeno 7 ore per notte. E bisogna evitare i sonniferi: danneggiano la salute del cervello”. Il professor Silvio Garattini, presidente e fondatore dell’Istituto di ricerche farmacologiche Mario Negri, fissa le regole per un sonno sano. “Servono 7 ore e c’è una ragione, per la maggior parte delle persone. Il cervello ha un metabolismo molto intenso e produce molte scorie.
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