Da Djokovic a Fiorello, negli ultimi anni il digiuno intermittente ha conquistato la vetta delle scelte alimentari, tra le più potenzialmente efficaci anche dopo Natale. «Non una dieta, ma uno stile di vita adattabile alle nostre esigenze» spiega Tiziano Scarparo, medico nutrizionista tra i maggiori esperti del tema in Italia e con un seguito, solo su TikTok, di oltre 1 milione e 100mila utenti.
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Ormai dovremmo tutti più o meno capire che per mangiare bene, indipendentemente dal fatto che il nostro obiettivo sia il miglioramento generale della salute o l'obiettivo specifico di perdere peso, non abbiamo bisogno di reinventare la ruota. Non c'è bisogno di andare agli estremi o provare diete estreme o rimedi presumibilmente miracolosi. Dobbiamo fare ciò che sappiamo che funziona. E allora, funziona il digiuno intermittente per dimagrire?I…
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