Tutti a dieta dopo le grandi abbuffate di Natale: ecco le dieci regola fondamentali da seguire. Se volete rimettervi in forma dopo le grandi abbuffate di Natale, ma non sapete come fare, ecco dieci regole per la dieta perfetta. Già, perchè le festività natalizie sono spesso sinonimo di gioia, condivisione e, naturalmente, deliziose prelibatezze culinarie. Tuttavia, dopo giorni di abbondanza gastronomica, molti di noi si trovano a fare i conti con la sensazione di avere ecceduto un po’…
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Portafoglio inevitabilmente più leggero, per non farsi mancare nulla per cenoni e pranzi a suon di portate a tavola, ma bilancia di conseguenza più “pesante” con la lancetta spostata a destra che sembra avvertirci: adesso è il momento di rimettersi in forma. Nonostante manchi ancora il weekend dell’Epifania, si è concluso il tour de force enogastronomico delle feste che ha portato aumenti di peso fino a 2 chili per effetto del consumo di circa…
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Tra Natale e Capodanno hai messo sù qualche chiletto e ora vuoi tornare in forma? Con questi 10 trucchetti sarà facilissimo. Niente diete drastiche né sedute estenuanti in palestra. Per tornare in forma dopo le feste ti basterà adottare 10 piccole astuzie e la tua vita cambierà. In media, secondo le statistiche, le persone durante le feste natalizie ingrassano di circa 2/3 chili. Se hai mangiato più del solito e, al cenone, ti sei…
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Mangiare, abbiamo mangiato. Abbondantemente. Bevuto pure. Movimento poco, a parte forse quello fatto tra i fornelli per cucinare tutti i vari pranzi, cene e cenoni. La bilancia vi spaventa? E’ quindi giunto il momento delle ricette detox dopo le feste, per abbandonare definitivamente gli eccessi e rimettersi in forma, ma con giudizio. Le diete drastiche o le rinunce totali non fanno bene né al corpo, né all’umore: meglio scegliere quindi piatti leggeri, ma gustosi, che ci forniscano il giusto apporto di nutrienti e…
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Passate le feste, tempo di dieta. Dopo gli eccessi alimentari, in molti si mettono a stecchetto e, per dimagrire si affidano a regimi dietetici di moda, al passaparola, al fai da te. Ma quali sono le diete da fare e quelle da evitare per gli effetti nocivi sul metabolismo e la salute? A fare chiarezza è Mauro Minelli, immunologo e docente di Fondamenti di dietetica e nutrizione all'Università Lum. "Con il termine 'dieta' si deve intendere uno stile di vita, ovvero l’insieme di scelte alimentari che hanno lo scopo di farci…
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Ossessione, restrizione, omologazione, canone. Ossessione per la restrizione, omologazione al canone. La dieta, e tutta la cultura che si è costruita nel tempo attorno a essa, simboleggia un meccanismo disfunzionale che più o meno tutti, donne in particolare, imparano a mettere in atto sin da giovani instaurando un rapporto di convivenza destinato a perdurare nel tempo. Condizionati da una società in cui la magrezza è associata a temi quali la salute, il benessere…
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