Oggi, 15 marzo, si celebra il World Sleep Day, la ricorrenza nata per sensibilizzare sul ruolo che la qualità e la quantità del sonno hanno sul benessere mentale, fisico e sociale delle persone. In occasione di questa giornata, la piattaforma di comparazione dei viaggi Skyscanner condivide alcuni consigli e curiosità sullo Sleep Tourism, il “turismo del sonno”, una tendenza in crescita in un mondo sempre più frenetico, svelando inoltre alcune destinazioni imperdibili per un…
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Dormire bene, per una notte intera, calmi e risvegliandosi al mattino dopo riposati. A molti italiani questa apparentemente semplice routine riesce difficile: sono infatti 12 milioni le persone colpite da disturbi del sonno nel nostro Paese. Si stima che circa 1 adulto su 4 soffra di insonnia cronica o transitoria, con una prevalenza del sesso femminile pari a circa il 60% del totale. Il 20% dei casi riguarda invece bambini e ragazzi.
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Siete stanchi, ma non riuscite a dormire e fra poche ora vi dovete alzare per andare a lavorare? In occasione della Giornata Mondiale del Sonno, scopriamo 10 libri da leggere se non riuscite ad addormentarvi Libri da leggere per combattere l’insonnia e favorire il riposo. Ogni anno il venerdì della seconda settimana di marzo cade la Giornata mondiale del sonno, un evento annuale organizzato dalla Commissione della Giornata mondiale del sonno della World Association of Sleep Medicine…
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Recenti studi scientifici, riportati sul portale Sonnomed, stimano che il 10% della popolazione adulta europea soffra di insonnia cronica e quella italiana verosimilmente in una percentuale leggermente maggiore. L’insonnia cronica è una malattia invalidante con ricadute negative sulla salute e su aspetti di tipo sociale quali maggior assenteismo, più frequente ricorso a prestazioni sanitarie e maggior propensione ad incidenti.
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Il prossimo 15 marzo, come ogni anno nel venerdì che precede l’equinozio di primavera, si celebrerà la Giornata Mondiale del Sonno, organizzata dalla World Association of Sleep Medicine (WASM) per promuovere una riflessione sull’importanza del sonno per la nostra salute. Dormire bene e per il tempo sufficiente significa offrire al nostro corpo la possibilità di rigenerarsi e quindi di migliorare la qualità della nostra vita.
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Il 15 marzo si celebra il “World Sleep Day”, la Giornata Mondiale del Sonno, un evento a cadenza annuale che ha lo scopo di sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza del sonno per la nostra salute. La giornata è supportata, in ogni parte del mondo, dalla World Sleep Society e, in Italia, dall’Associazione Italiana della Medicina del Sonno (Aims). Il sonno non è semplicemente un periodo di riposo, ma un processo fondamentale che coinvolge una serie complessa di meccanismi…
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Sono sempre di più i torinesi che hanno problemi con il sonno Falsi e cortesi? A volte hanno solo dormito male e quindi sono un po' scontrosi. Lo dice una ricerca dell’Osservatorio Sanità di UniSalute, che indica come il 40% dei torinesi dorme male: due su cinque, in particolare, non sono soddisfatti della qualità del proprio sonno. Tra i motivi di difficoltà più diffusi, quello dei risvegli notturni sono il disturbo più diffuso.
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