Forse non tutti sanno che la vitamina D apporta numerosi benefici al nostro organismo. L’esposizione solare è la fonte principale della produzione di questa particolare vitamina nella sua forma attiva, ma è possibile trovarla anche in diversi cibi: dai pesci più grassi al fegato, passando per il tuorlo d’uovo. L’AIFA, però, consiglia la sua integrazione nell’organismo solo in presenza di particolari carenze o condizioni di salute.
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Preferisci ascoltare il riassunto audio? Se hai scoperto di avere la vitamina D bassa nonostante l’assunzione regolare di un integratore, potresti provare un senso di frustrazione o confusione. Ti chiedi forse se il prodotto non sia efficace o se il tuo corpo abbia qualcosa che non va. In realtà questa situazione è molto più comune di quanto si pensi e spesso non dipende da un difetto del preparato, ma da piccole disattenzioni nelle modalità di assunzione o da dinamiche del tuo metabolismo che…
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Segui il canale WhatsApp di Mypersonaltrainer per rimanere aggiornato su tutte le novità. In breve: mare e ossa, cosa succede davvero Molti associano il mare alla salute delle ossa, soprattutto per il legame tra sole e vitamina D. Questo collegamento esiste, ma non è automatico né illimitato. Quando la pelle è esposta ai raggi ultravioletti B, l’organismo produce vitamina D, fondamentale per assorbire il calcio a livello intestinale e per mantenerlo…
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Il cervello ha bisogno di vitamina D. Studi convergenti mostrano che un suo deficit può compromettere l’attenzione, la memoria e l’apprendimento, mentre averne buoni livelli nel sangue previene il declino cognitivo (tra gli altri, un lavoro pubblicato ad aprile 2026 su Neurology). Fino a non molti decenni fa si pensava che la vitamina D servisse solo a garantire ossa robuste, ma ormai si è capito che è coinvolta anche nella salute…
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Una nuova ricerca mette in discussione una convinzione molto diffusa: per alcune persone a rischio, nemmeno un’estate soleggiata sarebbe sufficiente a riportare la vitamina D a livelli adeguati. Lo studio, pubblicato sull’European Journal of Clinical Nutrition, è stato condotto dai ricercatori dell’Human Nutrition and Exercise Research Center dell’Università di Newcastle e ha analizzato i livelli di vitamina D in centinaia di persone residenti nel nord della Gran Bretagna
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Mercoledì 24 giugno 2026 In collaborazione con Il Sole 24 ore riceviamo e pubblichiamo il link della seguente news. Opinione ringrazia l’editore per la partnership multimediale. /// L’estate porta molti di noi in riva al mare con la speranza di un po’ di relax e spesso con la convinzione che il sole, il sale e l’acqua del… Link alla notizia
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Ascolta la versione audio dell'articolo 4' di lettura English Version Translated by AI. For feedback, please contact [email protected] L'estate porta molti di noi in riva al mare con la speranza di un po' di relax e spesso con la convinzione che il sole, il sale e l'acqua del mare facciano bene “alle ossa”. C'è del vero in questa credenza, ma la realtà, come sempre, è ben più articolata di quanto si pensi.
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