Perché le lumache hanno quattro “nasi” e l’errore comune quando si assume la vitamina D

(Adnkronos) – La vitamina D non è solo un nutriente, ma un vero e proprio ‘interruttore biologico’ che regola il nostro sistema immunitario e la salute delle ossa. “Tuttavia, per massimizzarne l’efficacia non basta semplicemente assumerla: bisogna sapere come farlo correttamente. Basandoci sulle evidenze scientifiche, ecco un approfondimento sulle modalità ottimali di assunzione”. Lo spiega all’Adnkronos Salute Mauro Minelli… Leggi

“Quattro nasi”? Meglio dire… quattro antenne! Forse ti è capitato di osservare una lumaca da vicino (puoi anche tenerti a distanza di sicurezza, qui il naso che conta è il loro!). Se guardi attentamente la testa di una lumaca noterai due coppie di tentacoli: due più lunghi diretti verso l’alto e due più corti rivolti verso il basso o in avanti. È proprio da qui che nasce la leggenda dei “quattro nasi”. Leggi

Non basta assumere la vitamina D per sopperire alla sua carenza, va anche assunta correttamente: ecco le regole da seguire Ogni inverno i laboratori lo confermano: in Italia moltissime persone hanno livelli di vitamina D sotto la soglia considerata ottimale. Tra prescrizioni mediche, gocce e capsule, il dubbio resta sempre lo stesso: quando e come assumerla perché funzioni davvero. Non basta ricordarsi la pillola: se la prendete al momento sbagliato, o con il pasto “sbagliato”, rischiate di dimezzarne l’efficacia. Leggi