Ritorno alla forma dopo le festività pasquali

Questi consigli ti saranno fondamentali per tornare in forma dopo Pasqua: non c’è bisogno di mettersi a dieta Ogni festività che arriva, nel nostro paese in particolare, è davvero una grandissima lotta culinaria da dover combattere, con tutto il gusto del caso. Infatti, tra tradizioni locali e nazionali, è un continuo destreggiarsi tra piatti tipici e rivoluzionari, tra quello che ci è stato tramandato, ai nuovi e più sperimentali piatti gourmet Leggi

Concluse le festività pasquali si presenta il problema di tornare in forma dopo i pranzi di questi giorni. Ma quanto tempo ci vuole per ottenere risultati tangibili? Il personal trainer Roberto Chiappa sottolinea l’importanza della costanza e dell’intensità nell’attività fisica. “Non esistono scorciatoie”, afferma. C’è infatti bisogno di un allenamento regolare, con almeno tre sessioni settimanali, di un’ora e mezza ciascuna, ad un’intensità adeguata. Leggi

Le festività spesso ci portano a indulgere in cibi calorici e ricchi di zuccheri, lasciandoci con una sensazione di stanchezza e affaticamento. L’accumulo di tossine nel nostro corpo può contribuire a questo malessere. Tuttavia, è possibile ridurre questo impatto negativo integrando nella nostra dieta alimenti disintossicanti. Scopriamo insieme i 12 migliori ingredienti di una dieta detox che possono aiutare a depurare il nostro organismo e a ritrovare vitalità e benessere dopo le festività, ma non solo. Leggi

Adesso che Pasqua è ufficialmente passata bisogna pensare a come rimettersi in forma il prima possibile, ma con questo detox parti subito tre chili. Durante le ultime settimane abbiamo avuto modo di strafare davvero con il cibo, degustando vari prodotti tipici della tradizione italiana e lasciandoci andare alla tentazione di vari dolci, tra uova di cioccolato e quant’altro. Proprio come capita durante le festività di Natale, in questi giorni tutti noi abbiamo messo da parte la… Leggi

Durante le festività tendiamo a mangiare cibi più calorici e zuccherati. Questo tipo di alimentazione ci fa accumulare tossine nel corpo e ci sentiamo ancora più stanchi: ci sono però alcuni ingredienti da inserire nella nostra routine per depurare l'organismo. Vediamo quali sono Leggi

Non sapete come smaltire le abbuffate di Pasque e Pasquetta? Antipasti di ogni tipo, primo e secondo piatto, colomba e uovo di cioccolato, dolci tipi e apertivi a volontà: mantenersi durante i giorni di festa è davvero impossibile, anche per chi ci tiene alla linea. Le tentazioni dolci e salate sono davvero troppe. Ecco perché secondo gli esperti è meglio lasciarsi andare ai peccati di gola durante le giornate di Pasqua e Pasquetta e poi pensare a smaltire il… Leggi

Pasqua e Lunedì dell’Angelo sono occasioni per stare in famiglia, in compagnia, magari fare qualche gita e sicuramente gustarsi a tavola i piatti della tradizione. Per chi deve controllare il peso o dimagrire, i giorni festivi rappresentano una «sfida», a volte vissuta con lo scoramento della rinuncia, altre volte con sensi di colpa (sempre sbagliati) che seguono le giornate di eccessi culinari. Il periodo di Pasqua è molto simile, a livello di carico calorico, a quello natalizio: il Venerdì… Leggi