IN BREVE: 4.000 passi in 1-2 giorni: cosa mostra lo studio di Harvard Lo studio ha coinvolto 13.547 donne americane over 62 (età media 72 anni), seguite per oltre dieci anni fino alla fine del 2024, con activity tracker al polso per sette giorni consecutivi. Raggiungere almeno 4.000 passi in uno o due giorni a settimana è risultato associato a un rischio più basso del 26% di mortalità per tutte le cause e del 27% per malattie…
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Approfondimenti:
Una ricerca pubblicata sul British Journal of Sports Medicine ha scosso le convinzioni tradizionali sull’attività fisica negli anziani: non servono 10.000 passi al giorno per ottenere benefici significativi sulla salute. Secondo i risultati, raggiungere almeno 4.000 passi in uno o due giorni alla settimana è associato a una riduzione di circa il 26-27% del rischio di mortalità e di malattie cardiovascolari rispetto a chi non raggiunge questa soglia.
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Giovedì 15 gennaio 2026 Non serve diventare maratoneti della terza età, né trasformare la passeggiata quotidiana in un’ossessione. Per gli anziani, bastano 4.000 passi una o due volte a settimana per ridurre significativamente il… Link alla notizia
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Ascolta la versione audio dell'articolo 3' di lettura English Version Translated by AI. For feedback, please contact [email protected] Non serve diventare maratoneti della terza età, né trasformare la passeggiata quotidiana in un'ossessione. Per gli anziani, bastano 4.000 passi una o due volte a settimana per ridurre significativamente il rischio di morte e malattie cardiovascolari. È quanto emerge da uno studio di Harvard che ribalta molte certezze e…
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Non è di certo un mistero che camminare è un'attività a basso costo che porta con sé numerosi benefici per la salute generale. Grazie a una nuova ricerca resa disponibile dal British Journal of Sports Medicine è emerso che passeggiare può essere un vero e proprio salvavita per la salute degli anziani, senza che sia richiesto uno sforzo fisico eccessivo. Il dato più sorprendente che emerge da questo nuovo studio, però, è che a fare la differenza non è tanto la frequenza con cui gli anziani…
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Camminare anche solo uno o due giorni alla settimana è associato a un rischio più basso di malattie cardiache e mortalità negli anziani. Una nuova ricerca pubblicata sul British Journal of Sports Medicine suggerisce che conta soprattutto il numero complessivo di passi, più che la frequenza con cui si cammina Camminare aiuta a mantenere il cuore in salute anche quando si è anziani. Una nuova conferma in questo senso arriva da uno studio condotto da Harvard, che…
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Per le persone anziane, camminare anche una volta a settimana è un bonus notevole per il cuore. L'attività e il movimento, anche sporadici, riducono il pericolo di infarto e di altre patologie, contribuendo ad ad abbassare il rischio di morte. E' il quadro complessivo delineato da uno studio di Harvard. L'esercizio, anche per le persone anziane, garantisce una serie di benefici per la salute. Per chi ha più di 60 o 70 anni, però, può diventare complicato…
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(Adnkronos) – Per le persone anziane, camminare anche una volta a settimana è un bonus notevole per il cuore. L’attività e il movimento, anche sporadici, riducono il pericolo di infarto e di altre patologie, contribuendo ad ad abbassare il rischio di morte. E’ il quadro complessivo delineato da uno studio di Harvard. L’esercizio, anche per le persone anziane, garantisce una serie di benefici per la salute.
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Per le persone anziane, camminare anche una volta a settimana è un bonus notevole per il cuore. L'attività e il movimento, anche sporadici, riducono il pericolo di infarto e di altre patologie, contribuendo ad ad abbassare il rischio di morte. E' il quadro complessivo delineato da uno studio di Harvard. L'esercizio, anche per le persone anziane, garantisce una serie di benefici per la salute. Per chi ha più di 60 o 70 anni, però, può diventare complicato svolgere attività…
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