Caldo Estremo: I Consigli dell'Esperto per Difendersi
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Redazione Salute
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Siamo nel cuore di una fase meteo rovente, con temperature record che stanno mettendo a dura prova il nostro corpo. L'agenzia di stampa Adnkronos ha intervistato Mauro Minelli, docente di dietetica e nutrizione all'Università LUM, per fornire consigli su come affrontare al meglio questa ondata di calore.
Alimentazione e Vitamine
Minelli sottolinea l'importanza di una corretta alimentazione per combattere il caldo. Consiglia di consumare cibi leggeri e ricchi di acqua, come frutta e verdura, per mantenere il corpo idratato. Inoltre, suggerisce di integrare la dieta con vitamine e sali minerali per compensare le perdite dovute alla sudorazione.
Umidità e Stress da Calore
Le temperature elevate, combinate con un'umidità opprimente, sono particolarmente stressanti per il corpo, soprattutto nelle regioni meridionali. Minelli avverte che lo stress da calore può avere effetti gravi sulla salute, specialmente per gli anziani e le persone affette da patologie croniche.
Prevenzione nei Luoghi di Lavoro
In Lombardia, le autorità hanno avviato azioni concrete per proteggere i lavoratori dai rischi connessi alle elevate temperature. Sono stati redatti due "Piani Mirati di Prevenzione" specifici per i settori dell'agricoltura e dell'edilizia, in collaborazione con sindacati e datori di lavoro.
Aumento degli Accessi al Pronto Soccorso
L'ondata di caldo ha causato un aumento del 10% degli accessi ai pronto soccorso in Valtellina. Le autorità sanitarie hanno attivato il "codice calore" per fronteggiare l'aumento degli accessi dovuto alle elevate temperature, con particolare attenzione agli anziani e alle persone fragili.
Protezione del Cervello
Il caldo torrido può avere effetti negativi anche sul cervello. Minelli consiglia di evitare l'esposizione diretta al sole e di cercare riparo in luoghi freschi e ombreggiati. Inoltre, è importante mantenere una buona idratazione per proteggere il cervello dagli effetti del caldo.
