Ritrovare la forma fisica dopo le feste con la dieta del 5
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Redazione Salute
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Ritornare in forma dopo le feste non è sempre facile. Il periodo natalizio è normalmente caratterizzato da ricchi pranzi in famiglia e cenoni in compagnia. Ore seduti a tavola per degustare i piatti della tradizione spesso ricchi di carboidrati, grassi e zuccheri. Nutrienti che, in quantità eccessive rispetto al fabbisogno, contribuiscono all’aumento della massa grassa, al gonfiore e all’accumulo di sostanze nocive.
La dieta reset dei 7 giorni
Anno nuovo, vita nuova: la dieta reset dei 7 giorni per ripulire l’organismo dagli eccessi delle feste. È vero che non si ingrassa tra Natale e Capodanno ma che il fegato si affatichi sì. Per cominciare l’anno con il nostro organismo in forma la nutrizionista Bracale ci spiega il suo reset alimentare.
La dieta del 5
Dopo le abbuffate delle festività natalizie la dieta del 5 rappresenterebbe la soluzione ideale per ritrovare la perfetta forma fisica. Una dieta semplice e facile da ricordare, l’ideale per smaltire i chili di troppo accumulati durante le feste. La dieta del 5 non è complicata e questo aiuta anche i più pigri a seguirla con maggiore costanza. Inoltre si può perdere peso mangiando tutto il giorno ma, attenzione, le regole da seguire ci sono e per raggiungere gli obiettivi prefissati bisogna essere costanti.
