Vacanze in montagna con i bambini, i consigli del medico: «Vestiteli a cipolla e occhiali da sole. Attenzione a funivie e zecche»

05/08/2026 INTERNO Condividi Preferisci Informazione.News su Google

Redazione Interno   -   La montagna d'estate, con la sua aria pulita e l'assenza dell'afa cittadina, rappresenta per molte famiglie con figli piccoli la meta ideale per una vacanza rigenerante. Eppure, dietro l'angolo si nascondono insidie che possono trasformare un soggiorno da sogno in un'esperienza meno piacevole: una funivia percorsa troppo in fretta, una zecca individuata in ritardo o un bambino di un anno spogliato al sole a 2.000 metri sono solo alcuni degli errori più comuni in cui si può incorrere senza la dovuta consapevolezza.

Per evitare che la gita in quota si trasformi in un problema, è fondamentale affidarsi a indicazioni precise e scientifiche, come quelle fornite da Stefano Trinchi, membro del Direttivo della Società Italiana di Medicina di Montagna, che da anni studia la differenza tra chi affronta l'alta quota con preparazione e chi invece si lascia guidare dall'istinto.

Il decalogo per i più piccoli: abbigliamento e precauzioni

Quando si parla di bambini in montagna, il primo consiglio che Trinchi rivolge ai genitori riguarda la strategia dell'abbigliamento a cipolla, un metodo che prevede strati di vestiti sovrapposti per adattarsi alle brusche variazioni di temperatura tipiche dell'ambiente montano. Non bisogna dimenticare, inoltre, l'importanza degli occhiali da sole, un accessorio spesso sottovalutato ma essenziale per proteggere gli occhi dei più piccoli dai riflessi del sole sulla neve o sulle rocce chiare, specialmente quando ci si spinge oltre i 2.000 metri di altitudine.

Il medico mette in guardia anche contro il cosiddetto "fai da te" nella rimozione delle zecche, un errore che può portare a complicazioni; in caso di morso, è sempre meglio rivolgersi a un centro specializzato o a un pronto soccorso per una rimozione corretta e sicura, evitando rimedi casalinghi che potrebbero peggiorare la situazione.

Un capitolo a parte meritano le funivie e gli impianti di risalita: per i bambini al di sotto dei due anni, lo sbalzo di quota repentino può causare fastidi e malesseri, pertanto è consigliabile procedere con gradualità e prestare attenzione ai segnali che il piccolo invia durante la salita.

Il problema dell'overtourism nelle Dolomiti

L'idea di una vacanza rilassante in montagna si scontra oggi con un fenomeno sempre più diffuso, quello del sovraffollamento che sta interessando alcune delle aree più celebri delle Dolomiti, come il comprensorio delle Tre Cime di Lavaredo e il Sorapis. Il presidente del Cai Veneto, Francesco Abbruscato, ha recentemente descritto i numeri dei visitatori come "incontrollabili", segnalando che le infrastrutture in quota sono arrivate a un punto di saturazione che mette a dura prova la loro capacità di accoglienza.

Per una famiglia che si muove con bambini, questo si traduce in sentieri percorsi da flussi continui di persone, rendendo la camminata meno serena e più faticosa, e in rifugi talmente pieni da rendere complicato trovare un posto dove fermarsi per un pasto o una sosta. Un esempio concreto di questa criticità è stato il caso del rifugio Sorapis, rimasto senz'acqua, un evento che evidenzia quanto i servizi essenziali possano andare in crisi di fronte a una pressione turistica così elevata, un elemento da non sottovalutare quando si viaggia con bambini e ragazzi che necessitano di maggiori comfort.

Bivacchi e strutture sotto pressione

Oltre ai rifugi tradizionali, un altro aspetto del turismo di massa in quota riguarda l'uso improprio dei bivacchi di montagna, strutture spartane pensate per emergenze o per brevi appoggi durante le traversate alpinistiche. Negli ultimi tempi, si è assistito a un fenomeno per cui questi spazi essenziali vengono trattati da alcuni visitatori come se fossero hotel gratuiti, con conseguenti problemi di gestione degli spazi e di rispetto delle regole base di convivenza e di conservazione dell'ambiente.

La situazione è stata commentata anche dalla celebre alpinista Nives Meroi, che ha osservato come la fila per i selfie sulle montagne più belle del mondo rappresenti una degenerazione del concetto stesso di alpinismo, trasformando le terre alte in un set fotografico di massa.

La riflessione di Meroi, che ha richiamato l'attenzione anche sulle code registrate all'Everest, sottolinea la necessità di ripensare il rapporto con l'alta quota, ponendo un freno a un turismo che rischia di snaturare l'essenza stessa della montagna e di renderne difficoltosa la fruizione per le famiglie che cercano autenticità e contatto con la natura.

La preparazione prima della gita

Perché la vacanza in montagna con i bambini sia un successo, la pianificazione gioca un ruolo decisivo. Informarsi preventivamente sulle condizioni dei sentieri, sulla presenza di eventuali chiusure o limitazioni e sulla situazione dei rifugi è un passo obbligato per evitare spiacevoli sorprese. È altrettanto importante valutare la difficoltà dei percorsi in base all'età e alla preparazione fisica dei più piccoli, senza sovrastimarne le capacità e programmando tappe brevi e frequenti soste.

La scelta della struttura ricettiva, inoltre, dovrebbe tenere conto della vicinanza a punti di ristoro e a servizi di pronto soccorso, specialmente se si prevedono escursioni in zone isolate. La prevenzione, in questo senso, resta l'arma migliore per godere appieno della bellezza del paesaggio montano, trasformando ogni camminata in un'opportunità di scoperta e condivisione, lontani dal caos e dallo stress che purtroppo sempre più spesso caratterizzano le località più gettonate.