Rimettere in forma dopo Pasqua: consigli per una dieta sana
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Redazione Salute
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Dopo le festività di Pasqua e Pasquetta, molti si sentono appesantiti e fuori forma a causa degli eccessi alimentari. Oggi è il momento ideale per mettere da parte dolci e cioccolato e riprendere uno stile di vita e un'alimentazione sani.
La corsa alla forma estiva
In questo periodo, inizia la corsa alla remise en forme in vista dell'estate. È il momento in cui molti desiderano mostrare un fisico più tonico e quindi si mangia non solo per stare bene, ma anche per perdere qualche chilo di troppo.
Consigli del nutrizionista
Secondo Ciro Vestita, nutrizionista e fitoterapeuta, dopo Pasqua inizia "la corsa alla prova costume". È in questo periodo che molti italiani decidono di mettersi a dieta o di adottare un regime alimentare detox, anche a causa di qualche "nuovo" chilo in più accumulato durante le festività.
Alimentazione sana a basso costo
Vestita sottolinea come il 'paniere della spesa' di primavera, ricco di verdure utili, possa essere un buon alleato per la dieta, anche a basso costo. Non c'è bisogno di integratori o costosi prodotti dimagranti, assicura il nutrizionista. Puntare su verdure, cereali e legumi può aiutare a rimettersi in forma in modo sano ed economico.
