Ora legale 2026, tra lancette da spostare e il ritorno del dibattito europeo

21/03/2026 INTERNO Preferisci Informazione.News su Google

Redazione Interno   -   Il conto alla rovescia per la fine dell’ora solare è ormai agli sgoccioli, con l’appuntamento che come da tradizione cade nell’ultimo fine settimana di marzo. Quest’anno, però, la consueta operazione di spostamento delle lancette presenta una particolarità destinata a ripetersi anche nei prossimi anni: la notte in cui si dorme un’ora in meno arriva infatti con un giorno di anticipo rispetto al calendario del 2025, inaugurando un piccolo trend che scandirà le prossime primavere. Sarà nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo – lo confermano le direttive europee che coordinano il cambio in tutti i Paesi membri alle ore 2:00 UTC – che le lancette dovranno essere spostate un’ora avanti, passando così dalle 2 alle 3 del mattino. Un meccanismo, quello del passaggio dall’ora solare a quella legale, che per quanto noto agli italiani comporta un sacrificio immediato in termini di riposo, compensato però dall’effetto psicologico (e concreto) di giornate che sembrano allungarsi, regalando un’ora di luce in più nelle ore serali.

L’anticipo del 2026 e il trend dei prossimi tre anni

A segnare il calendario di quest’anno non è solo l’arrivo della primavera – il cui equinozio è caduto il 20 marzo – ma la data stessa del cambio, che rispetto al 2025 si sposta leggermente all’indietro nel calendario. Un’anomalia che in realtà rappresenta l’inizio di un ciclo preciso: se nel 2026 il cambio avviene il 29 marzo, nei prossimi tre anni la tendenza sarà quella di una progressiva anticipazione, fino ad arrivare al 25 marzo del 2029. Sarà solo dal 2030, quando il ciclo quinquennale di stabilizzazione delle date tornerà a ripetersi, che il weekend del cambio verrà “resettato” facendo registrare nuovamente la data del 31 marzo. La scelta di fissare il passaggio nell’ultima domenica di marzo, peraltro, non è una particolarità italiana ma una decisione comune a tutta l’Unione Europea, una prassi armonizzata che mira a garantire uniformità negli scambi e nella logistica del continente.

Il dossier dimenticato dell’abolizione e la nuova spinta spagnola

Se per molti il dilemma del cambio si risolve nella semplice equazione “un’ora di sonno in più o in meno”, per le istituzioni europee la questione rappresenta un dossier politico complesso e ancora irrisolto. Da anni si discute dell’opportunità di abolire questo semestrale spostamento delle lancette – un’idea che sembrava ormai destinata a essere archiviata – ma che nelle ultime settimane ha ricevuto una nuova iniezione di vita grazie all’iniziativa del governo spagnolo. La proposta, rilanciata nell’ottobre scorso da Pedro Sánchez, si basa sulla convinzione che quella che una volta era una misura efficace per massimizzare la luce solare e ridurre i consumi energetici, oggi, con ritmi di vita e modelli produttivi profondamente mutati rispetto agli anni Ottanta (quando l’Unione codificò la prima direttiva), finirebbe per causare più danni che benefici. L’esecutivo spagnolo, forte del fatto che l’attuale calendario delle scadenze comunitarie (quello in vigore per il quinquennio 2022-2026) è in scadenza, ha chiesto formalmente di riaprire il negoziato, approfittando della possibilità di inserire il tema all’ordine del giorno del Consiglio dell’Unione Europea.

Gli effetti sulla salute: il costo nascosto di un’ora di sonno

A rendere concreta la spinta al cambiamento sono anche le evidenze scientifiche raccolte negli ultimi anni, che hanno messo in luce le conseguenze del cosiddetto “jet-lag sociale”. Con il passaggio all’ora legale, spiegano gli esperti, l’organismo subisce una brusca alterazione del ritmo circadiano: ci si sveglia quando, secondo l’orologio biologico, sarebbe ancora notte, e questo sfasamento – sebbene apparentemente minimo – produce effetti misurabili sulla salute pubblica. Le ricerche epidemiologiche hanno rilevato un aumento statisticamente significativo degli infarti miocardici acuti nei giorni immediatamente successivi al cambio, con una crescita che si aggira intorno al 3-4% dei casi che richiedono interventi di angioplastica. Ma non solo: gli studi pubblicati su riviste specializzate evidenziano anche un incremento degli infortuni sul lavoro (stimato tra il 5 e il 6% in media nei lunedì successivi al cambio) e una maggiore frequenza di incidenti stradali, dovuti alla riduzione dell’attenzione e al deficit di sonno accumulato. Un’ora in meno di riposo, sottolineano i medici, altera la produzione di melatonina e aumenta gli ormoni dello stress, interferendo con la capacità dell’organismo di riparare i tessuti e regolare il metabolismo energetico.

Risparmio energetico e bollette: il bilancio di Terna

A controbilanciare queste criticità c’è, storicamente, il risparmio in bolletta dovuto al minor utilizzo dell’illuminazione artificiale. Secondo le analisi condotte da Terna – la società che gestisce la rete di trasmissione elettrica nazionale – l’Italia ha accumulato risparmi significativi nei decenni in cui l’ora legale è rimasta in vigore. Tra il 2004 e il 2023, il risparmio complessivo è stato stimato intorno a 2,2 miliardi di euro, con un abbattimento di circa 11,7 miliardi di kWh di elettricità. Per l’anno 2024, i tecnici avevano calcolato un beneficio di circa 90 milioni di euro per le famiglie italiane, corrispondente a una riduzione di 370 milioni di kWh nei consumi, oltre a un minore impatto ambientale legato all’evitata emissione di anidride carbonica. Proprio questo duplice aspetto – economico e ambientale – spiega perché il dibattito sull’abolizione sia così polarizzato: se da un lato i Paesi del Nord Europa, meno esposti alla luce serale, tendono a preferire il mantenimento dell’alternanza o addirittura l’ora solare permanente, dall’altro i Paesi mediterranei come l’Italia, la Spagna e la Grecia hanno storicamente spinto per mantenere l’ora legale più a lungo, proprio per sfruttare la luce nelle ore di fine giornata.