L’Ora Legale entra in vigore: un’ora di sonno in meno, più luce serale

30/03/2025 INTERNO Preferisci Informazione.News su Google

Redazione Interno   -   TRENTO. Nella notte tra sabato 29 e domenica 30 marzo, come da consuetudine, l’Italia ha adottato l’ora legale, spostando le lancette degli orologi dalle 2 alle 3. Un cambiamento che, se da un lato riduce di sessanta minuti il riposo notturno, dall’altro regala serate più luminose, prolungando la percezione delle giornate. Il sistema, introdotto per ottimizzare il consumo energetico sfruttando la luce naturale, rimarrà attivo fino al 26 ottobre, quando tornerà in vigore l’ora solare.

Sebbene il passaggio sia ormai routine, non mancano le discussioni sugli effetti collaterali legati alla transizione. Studi scientifici, citati in diverse analisi, hanno evidenziato come lo scombussolamento del ritmo circadiano possa influire negativamente sull’organismo, aumentando, nei giorni immediatamente successivi, il rischio di incidenti stradali e persino di episodi cardiovascolari. Tuttavia, nonostante queste ripercussioni temporanee, il bilancio complessivo del provvedimento resta positivo, soprattutto in termini di risparmio energetico.

Quanto ai dispositivi tecnologici, ormai la maggior parte di essi aggiorna automaticamente l’orario, semplificando l’adattamento. Ma per molti, soprattutto chi è abituato a ritmi regolari, l’impatto si fa sentire: stanchezza, difficoltà di concentrazione e alterazioni del sonno sono tra i disturbi più frequenti. Senza contare che, in alcuni casi, la privazione di riposo è stata associata a un incremento di fenomeni depressivi, sebbene il legame diretto non sia mai stato dimostrato in modo definitivo.